Các cách đơn giản ngăn chặn đổ mồ hôi

Không ai muốn hoạt động với đôi bàn tay hay bàn chân ướt đẫm mồ hôi, thậm chí còn thấy xấu hổ khi bị ra mồ hôi nách. Việc đổ mồ hôi không chỉ khiến bạn thiếu tự tin về “mùi vị cơ thể” mình, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Dưới đây là những cách thức đơn giản khiến bạn khỏe hơn, và đặc biệt là có thể yên tâm vì nó giúp bạn giảm thiểu được tình trạng đổ mồ hôi quá mức.

Các nguyên tắc cơ bản giúp ngăn chặn đổ mồ hôi

Để ngăn chặn tình trạng đổ mồ hôi nhiều quá mức, bạn cần nắm vững các nguyên tắc cơ bản dưới đây:

– Uống thật nhiều nước: để bù lại lượng nước đã thoát ra, giữ cho cơ thể bạn mát mẻ, từ đó sẽ hạn chế việc đổ mồ hôi. Đây là nguyên tắc cơ bản nhất khi bạn bị ra mồ hôi nhiều.

– Tập thể dục để giữ thân hình cân đối: Người thừa cân và béo phì ra nhiều mồ hôi hơn hẳn những người có thân hình cân đối. Do đó, việc tập luyện duy trì cân nặng lý tưởng là yếu tố then chốt đế ngăn ngừa việc ra nhiều mồ hôi.

– Thực hiện chế độ ăn uống khoa học: Nếu bị ra mồ hôi quá mức, bạn cũng cần phải xem lại chế độ ăn uống của mình. Tránh những loại thức ăn có quá nhiều chất béo và gia vị có mùi. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống nhiều cà phê bởi chất caffeine có thể khiến bạn ra nhiều mồ hôi.

– Quản lý các căng thẳng, stress: Hãy giữ cho mình không bị căng thẳng, stress quá mức. Bởi đây chính là yếu tố có thể kích thích hệ thần kinh gây tiết nhiều mồ hôi hơn. Vì vậy, bạn nên cố gắng tìm một vài cách để thư giãn tinh thần, tránh thức quá khuya hay làm việc quá sức.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây đổ nhiều mồ hôi

Đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây đổ nhiều mồ hôi

Nếu bạn bị đổ mồ hôi tay, chân, đầu mặt hoặc bất cứ vị trí nào trên cơ thể mà vẫn chưa tìm ra giải pháp cho vấn đề này, hãy gọi tới số 0988.384.066 (trong giờ hành chính) để được tư vấn hỗ trợ.

Cách hạn chế đổ mồ hôi quá mức

Chế độ ăn uống khoa học

– Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi: Một chế độ ăn lành mạnh không thể thiếu được những trái cây và rau củ giàu vitamin, khoáng chất trợ giúp tiêu hóa, giữ cho cơ thể duy trì đủ lượng nước cần thiết và làm giảm mồ hôi hiệu quả. Một số loại thực phẩm nên lựa chọn như: bí đao, rau ngót, xà lách, củ cải đường, rau diếp, dưa hấu, táo, cam, đào, bơ…

Giảm tiết mồ hôi nhờ sử dụng rau củ quả tươi mát mỗi ngày

Giảm tiết mồ hôi nhờ sử dụng rau củ quả tươi mát mỗi ngày

– Bổ sung canxi từ thực phẩm: Thiếu canxi có thể là nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi, do đó bạn cần được bổ sung canxi đầy đủ bằng những thực phẩm như các loại đậu, cải xoăn, rau bina, sữa chua, phô mai…

– Lựa chọn protein đúng cách: Với người bị ra nhiều mồ hôi, nên lựa chọn những thực phẩm chứa protein như cá, trứng, một lượng vừa phải thịt đỏ. Đối với người ăn chay thì đậu, đậu phụ cũng rất có hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên tránh chế biến dưới dạng chiên xào nhiều dầu mỡ.

Hạn chế mồ hôi nhiều bằng thảo dược

Một số thảo dược truyền thống từ lâu đã được sử dụng để điều trị chứng tự hãn (ra mồ hôi nhiều). Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã làm sáng tỏ công dụng của những vị thảo dược này, điển hình như:

– Thiên môn đông:  Hoạt chất sinh học tự nhiên từ thảo dược như Thiên môn đông có thể tác động lên hệ thống cholinegic, ức chế giao cảm, nhờ đó làm giảm mồ hôi hiệu quả ở nhiều vùng trên cơ thể. Ngoài tác dụng, Thiên môn đông còn có tác dụng bổ sung tân dịch để tăng cường sức đề kháng, Với giải pháp đơn giản này, không ít người bệnh đã kiểm soát chứng mồ hôi nhiều vượt ngoài mong đợi:


Sơn thù du: giúp làm săn se bề mặt da, ngăn tiết mồ hôi ở bên ngoài

– Hoàng kỳ: Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm các triệu chứng hồi hộp, căng thẳng kích thích mồ hôi tăng tiết quá mức.

Luyện tập giúp giảm stress để ngăn đổ mồ hôi quá nhiều

Dưới đây là một số bài tập vừa giúp cho cơ thể của bạn duy trì thể trạng cân đối, lại vừa quản lý căng thẳng hiệu quả để ngăn mồ hôi tăng tiết quá mức:

– Yoga

– Thiền

– Thái cực quyền

– Hít sâu thở chậm

Hãy làm theo những lời khuyên trên để có thể ngăn ngừa bệnh đổ mồ hôi một cách hiệu quả nhất bạn nhé!

Ds Thu Trang

Xem thêm:

Tổng hợp 6 cách chữa bệnh ra mồ hôi nhiều bạn cần biết

Thông tin về sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi nhiều chứa Hoàng kỳ, Sơn thù du, Thiên môn đông

Nguồn tham khảo:

http://www.sweatblock.com/blog/foods-that-reduce-sweat/

https://healdove.com/alternative-medicine/Stop-Excessive-Sweating-Naturally

—–—–—–—–—–—–

Thông tin về sản phẩm chứa Hoàng kỳ, Thiên môn đông, Sơn thù du

 

BẢNG GIÁ

Hoà Hãn Linh hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 5 hộp: 185.000 đồng/hộp

– Từ 6 hộp trở lên: 170.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      56 Bình luận
      Mới nhất
      Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Bảo
      Bảo
      5 Năm Trước

      Ăn xong chảy mồ hôi; tập thể dục, vận động ngang với người khác nhưng so với những người khác thì em lại đổ mồ hồi nhiều hơn gấp lần giống như mới tắm xong(Trong khi em khá là ốm) Thường xuyên ăn rau uống nước. Và mỗi lần ra mồ hôi là thường tìm nơi có gió, quạt :3

      Minh
      Minh
      5 Năm Trước

      Em chào bác sĩ. Em rất buồn vì chứng ra mồ hôi ạ. Em ko vận động nhiều nhưng mồ hôi vẫn đổ ra như tắm vậy bác sĩ. Mặc dù em ăn rất nhiều rau xanh, uống nhiều nước và hàng ngày em đều ngồi thiền 60 đến 90 phút nhưng vẫn không giảm ạ. Em rất buồn và mất tự tin. Xin bác sĩ tư vấn giúp em. Cảm ơn bác sĩ.

      linh
      linh
      5 Năm Trước

      e 20 tuổi. từ lúc học cấp2 đã có triệu chứng ra nhiều mô hôi hơn nhưng vẫn kiểm soát được chỉ ra nhiều ở lưng mặt đỏ bừng lúc đi lâu ngoài trời nắng. nhưng khoảng 1 tuần trở lại đột nhiên bị ra mồ hôi rất nhiều, hơi nóng tí là đổ mô hồi trán trên dưới môi lam việc bình thường đổ cả mồ hôi lưng cổ trước ngực, rất nhanh mệt, ngồi ăn cũng đổ rất nhiều mồ hôi, những lúc làm việc hơi nặng tí phải ngồi điều hòa lâu mới bình thường trở lại. có những lúc ngồi trước quạt nhưng đầu căng thẳng lo lắng việc gi đó vẫn đổ mồ hôi trên dưới mép môi. e cũng có tìm hiểu qua lúc đầu nghĩ do bị tụt đường huyết (vì đang giảm cân ăn không đủ bữa) nên mới như vậy, bồi bổ cơ thể đầy đủ xong mà tình trạng đổ mồ hôi vẫn kéo dài cả tuần nay. mong được tư vấn!

      Nhi
      Nhi
      5 Năm Trước

      Cho cháu hỏi là thuốc này có ảnh hưởng gì tới việc sinh con sau này không ạ?
      Và cháu xin cảm ơn ạ!

      chu thị loan
      chu thị loan
      5 Năm Trước

      E chào bác sĩ ạ.
      E ra rất nhiều mồ hôi khi trời nóng.khi mới hoạt động xong và khi uống nước xong mà e không ngồi quạt thì bao nhiêu nước e vừa uống ra mồ hôi hết luôn ạ. e ra mồ hôi toàn thân nhưng nhiều nhất là ở mặt, đầu, ngực và lưng ạ. mong được tư vấn.

      Mai
      Mai
      5 Năm Trước

      O bắc ninh có tiệm thuốc nào bán thuốc này k ạ

      thin van
      thin van
      5 Năm Trước

      Minh ra nhieu mo hoi lam chi can lao dong 1 luc la uot het ao vo cung kho chiu cho hoi o lang son co cho nao nan thuoc han linh ko a ,cam on nhieu nhe

      nhung
      nhung
      5 Năm Trước

      Anh chị cho em hỏi là cơ thể em ra rất nhiều mồ hôi ạ.cả mặt cả người nữa.giờ em muốn giảm lượng mồ hôi trên mặt thì làm thế nào ạ.em ra rất nhiều ạ.mới đi lại quét nhà chút mà mồ hôi đã đầm đìa rồi.

      Dao
      Dao
      5 Năm Trước

      Thưa bác sĩ, cháu năm nay 20t và bệnh ra nhiều mô hôi cũng diễn ra khoảng 2-3 năm rồi ạ. Dù trời không quá nóng và không làm gì cả nhưng mồ hôi vẫn cứ ứa ra, nhiều lúc cảm xúc thay đổi một tí là người lại nóng rực lên và mồ hôi lại bắt đầu ra. Dù uống nhiều nước và ăn rau nhiều nhưng lại thấy mồ hôi ứa ra nhiều hơn. Cháu mồ hôi dầu nên khi ra mồ hôi rất khó chịu. Vậy có phải cháu mắc chứng rối loạn hệ thần kinh thực vật gây nên và nên điều trị ntn a?

      Hoang
      Hoang
      5 Năm Trước

      Mot hop dung duoc may ngay ạ

      Trần Cương
      Trần Cương
      5 Năm Trước

      Chào bác sĩ , e 19t mà thường xuyên bị ra mồ hôi toàn thân cho dù không hoạt động gì. Xin bác sĩ tư vấn cho e về sản phẩm ạ

      trang
      trang
      5 Năm Trước

      có thể bớt tiền đc k

      trang
      trang
      5 Năm Trước

      tôi có 1 đứa em bị ra mồ hôi tay chân liên tục hỏi báo sĩ uống sau bao lâu thì thì hết

      Trương Mỹ Lợi
      Trương Mỹ Lợi
      5 Năm Trước

      Bé nhà mình gần 5 tuổi bị chứng ra mồ hôi tay chân. Xin hỏi bé có dùng được tpcn Hòa Hãn Linh không ạ?

      bảo
      bảo
      5 Năm Trước

      chào bác sĩ hiện tại em bị ra mồ hôi rất nhiều trên toàn thân, em có bệnh huyết áp cao và gan ko biết nên dùng ntn ạ

      Nguyễn Vũ Anh
      Nguyễn Vũ Anh
      5 Năm Trước

      Cháu năm nay 14 tuổi , cháu ra rất nhiều mồ hôi tay mỗi khi chơi game và chạm vào màn hình điện thoại là ướt đẫm mồ hôi. Cháu rất bực bội vì khi tay bị ướt là ko dùng được điện thoại, cả khi cháu đi rữa tay hàng chục lần và lau tay bằng khăn nhưng khi đụng vào màn hình là bị ra nhiều mồ hôi. Mong bác sĩ tư vấn giúp cháu!

      Thư
      Thư
      5 Năm Trước

      Cháu năm nay 13 tuổi bị ra mồ hôi tay va chân rất nhiều, khi cầm điện thoại cũng bị đổ mồ hôi rất nhiều, cháu không dám nắm tay bạn bè cũng không dám cởi giày ra khi lên trường cháu sẽ xấu hổ khi mọi người biết cháu sẽ bị hôi chân và sẽ cười cháu, xin tư vấn giúp cháu.

      Vũ Trí Dũng
      Vũ Trí Dũng
      6 Năm Trước

      Tôi bị ra mồ hôi vùng đầu rất là nhiều, những lúc đội mũ bảo hiểm tóc của tôi thường bị bết lại do mồ hôi ra rất nhiều. Tôi muốn biết liệu sản phẩm này có giúp giảm tiết mồ hôi vùng đầu khi sử dụng sản phẩm này không? Xin tư vấn giúp tôi.

      Minh
      Minh
      6 Năm Trước

      Em muon hoi mo hoi nach ra nhieu ma khong hoi thi phai lam sao

      Pham mai anh
      Pham mai anh
      6 Năm Trước

      Tôi năm nay đã 50 tuổi. Tôi chẳng dám làm việc gì, tôi chỉ đi lại nhẹ nhàng nhưng vẫn ra mồ hôi!

      Hải Hà
      Hải Hà
      6 Năm Trước

      Nếu đắt như vậy nhưng bệnh không thuyên giảm thì sao? Nhà thuốc có cách hỗ trợ gì?! Nếu chúng tôi dùng thấy hiệu quả sau đợt điều trị thì chúng tôi mới gửi chi phí thì ok không?

      Long
      Long
      6 Năm Trước

      Em bị ra mồ hôi tay với nách quá nhiều nên em mới đi mổ về. Giờ mồ hôi tay không ra nữa mà chuyển sang lưng, ngực, và nách. Em khó chịu khi tiếp xúc. Dược sĩ có thể tư vấn giúp em không?

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn Duong! Cảm ơn bạn đã quan tâm và có ý muốn sử dụng Tpcn Hòa Hãn Linh. Hiện nay chúng tôi có phân phối hàng tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc, bạn có thể tới đó mua để sử dụng. Để thuận tiện bạn có thể vui lòng để lại địa chỉ, số điện thoại chúng tôi sẽ giúp bạn tìm được địa chỉ mua hàng gần nơi bạn ở nhất. Khi bạn mua hàng ở các hiệu thuốc tùy từng số lượng hộp bạn mua mà các nhà thuốc sẽ có mức giá ưu đãi cho bạn. Tuy nhiên giá niêm yết trên vỏ hộp sẽ không quá là 160.000đ/1 hộp 30 viên bạn nhé.Bên cạnh việc sử dụng Tpcn Hòa Hãn Linh để hỗ trợ điều trị bệnh mồ hôi nhiều bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cần hạn chế ăn thực phẩm cay và nóng, đồ có nhiều dầu mỡ, các gia vị có mùi, luôn mặc đồ thông thoáng và thường xuyên tắm rửa để bệnh được cải thiện tốt hơn nhé. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại bài viết sau: https://benhmohoinhieu.com/bai-viet/che-do-dinh-duong/cac-cach-don-gian-de-ngan-chan-do-mo-hoi-2.html
      Chúc bạn mạnh khỏe

      Duong
      Duong
      7 Năm Trước

      Mua hang o dag,gia re ko,co gjao toi nha ko

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn Lê Long Giang.
      Ở độ tuổi của bạn nguyên nhân gây mồ hôi ra quá nhiều có thể là do thường xuyên bị căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày hoặc sử dụng quá nhiều các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá… Các tác động này vô hình chung đều có thể gây tổn thương hệ thống thần kinh thực vật chi phối cho rất nhiều các hoạt động ngoại ý của cơ thể trong đó có việc bài tiết mồ hôi. Nếu bạn không điều trị lâu dần nó có thể gây ra rất nhiều vấn đề khác chẳng hạn như phân lúc lỏng, lúc táo, nhịp tim nhanh khi nghỉ, run tay chân…
      Hiện nay để điều trị tây y không có nhiều giải pháp cho chứng bệnh này trong khi đó Đông y lại mang lại nhiều hiệu quả do giúp nâng cao thể trạng của cơ thể giúp cơ thể tự điều chỉnh và cân bằng lại những rối loạn – nguyên nhân chính làm phát sinh mồ hôi nhiều.

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      @Lê Long Giang (tiếp)
      Ở Việt Nam, tận dụng lợi thế này và kết hợp thêm một số hoạt chất tây y đã cho ra đơi Tpcn viên nén Hòa Hãn Linh đã giúp cho khá nhiều người bệnh thoát khỏi căn bệnh oái ăm này: https://benhmohoinhieu.com/video/them-1-benh-nhan-thoat-khoi-mo-hoi-nhieu-nho-hoa-han-linh.html. Do đó tôi nghĩ bạn có thể tham khảo sản phẩm để sử dụng.
      Mặt khác nếu muốn điều trị có kết quả tốt bạn cần tuân thủ theo những lời khuyên trong bài viết sau: https://benhmohoinhieu.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/6-cach-lam-mo-hoi-ngung-chay.html
      Chúc bạn sớm tìm được giải pháp cho mình. Thân mến!

      Lê Long Giang
      Lê Long Giang
      7 Năm Trước

      Hiện tại tôi ra mồ hôi tay chân quá nhiều, xin được tư vấn để mình mau khỏi bệnh, năm nay tôi 36 tuổi.

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      @ Thịnh (tiếp).
      – Ăn uống theo chế độ sau: https://benhmohoinhieu.com/bai-viet/che-do-dinh-duong/mot-so-mon-an-cho-benh-roi-loan-bai-tiet-mo-hoi.html
      – Lựa chọn một số thảo dược dưới đây để tắm: https://benhmohoinhieu.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chan-dung-mo-hoi-nhieu-thong-qua-5-tac-nhan-thao-duoc.html
      Tôi xin gửi đến bạn câu chuyện của một người đàn ông bị ra mồ hôi nhiều nay đã tìm được giải pháp hỗ trợ điêu trị từ Tpcn Hòa Hãn Linh. Tôi nghĩ bạn hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm này: https://benhmohoinhieu.com/video/them-1-benh-nhan-thoat-khoi-mo-hoi-nhieu-nho-hoa-han-linh.html
      Chúc bạn sức khỏe.
      Thân!

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn Thịnh,
      Bạn muốn giảm hết hẳn mồ hôi bạn cần phải đi khám để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh là gì. Một số bệnh viện lớn tuyến tình, Bạch Mai, 108, viện Chợ Rẫy… có chuyên khoa thần kinh có thể giúp bạn. Vì có mốt số nguyên nhân điều trị và kiểm soát tốt mồ hôi nhiều sẽ điều trị được khỏi hoàn toàn. Nhưng nếu do rối loạn thần kinh thực vật chi phối cho việc bài tiết mồ hôi thì cho đến hiện nay vẫn chưa có giải pháp nào giúp điều trị khỏi. Tuy nhiên không có nghĩa là bạn phải chung sống với nó suốt đời mà bạn vẫn có thể kiểm soát bằng cách thực hiện các lời khuyên sau đây:

      thịnh
      thịnh
      7 Năm Trước

      Cho hỏi bệnh đỗ mồ hồi này,nó sẽ tự hết không và làm cách nào để hết hẳn nó

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn Thảo! Để tìm hiểu về mùi hôi và mồ hôi ở nách bạn có thể tham khảo đường link sau: http://mohoinhieu.vn/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/meo-hay-ngan-ngay-mo-hoi-nach.html

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn Hữu Đài. Tổng chi phí thực hiện phẫu thuật cắt hạch thần kinh giao cảm theo tôi biết dao động vào khoảng 8-12tr (chưa bao gồm BHYT) tùy từng viện. Bạn nên gọi điện đến viện trước để hỏi cụ thể bảng giá phẫu thuật nhé. Chúc bạn mau khỏe.!

      Hữu Đài
      Hữu Đài
      7 Năm Trước

      Em bị ra mồ hôi ở nách khi hoạt động nhẹ,khi trời nóng,và khi cảm giác lo lắng,vậy chi phí cắt hạch thần kinh dao cảm bao nhiêu một lần

      nghia hoang
      nghia hoang
      8 Năm Trước

      Nội dung