Mồ hôi ra nhiều – nguyên nhân và cách đối phó

Bài tiết mồ hôi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng mồ hôi ra nhiều có thể gây ra những vấn đề bất cập cho cuộc sống và sức khỏe của bạn. Bạn tự hỏi tại sao mình lại bị mồ hôi ra nhiều hơn người khác? Bạn loay hoay vẫn chưa tìm ra giải pháp thoát khỏi mồ hôi nhiều? Đáp án sẽ có ngay trong bài viết dưới đây!

Mồ hôi ra nhiều có tốt không?

Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, hệ thần kinh giao cảm sẽ gửi thông điệp đến tuyến mồ hôi để tăng cường bài tiết. Mồ hôi bốc hơi sẽ tạo hiệu ứng làm mát ngay trên da nhằm điều hòa thân nhiệt. Đồng thời, bài tiết mồ hôi cũng là con đường để loại bỏ những chất thải dư thừa trong cơ thể, giảm nguy cơ sỏi thận…

Tuy nhiên nếu mồ hôi tăng tiết quá nhiều, sẽ kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe như gây mất nước, điện giải, cơ thể dễ mỏi mệt, dễ bị nhiễm lạnh trong mùa đông và các bệnh da liễu do nhiễm trùng, nhiễm nấm khác.

Mồ hôi ra nhiều sẽ kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe

Mồ hôi ra nhiều là bệnh gì?

Đổ mồ hôi nhiều có thể là biểu hiện của những bệnh lý sau:

–  Rối loạn thần kinh thực vật: Đây là nguyên nhân gây đổ mồ hôi phổ biến nhất, gây ảnh hưởng đến 3% dân số trên thế giới. Đổ mồ hôi trong trường hợp này thường có tính chất đối xứng (VD: mồ hôi đổ nhiều ở 2 lòng bàn tay, 2 lòng bàn chân, 2 bên nách…).

– Rối loạn lo âu, stress kéo dài.

– Vấn đề tuyến giáp: cường giáp hoặc suy giáp đều có thể làm tăng tiết mồ hôi, khó ngủ, mệt mỏi…

– Mang thai: Sự trao đổi chất tăng lên khi mang thai là nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi.

– Rối loạn nội tiết: Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh dễ gặp phải tình trạng này do sự thiếu hụt hormon sinh dục nữ estrogen.

– Các bệnh lý khác: Bệnh tiểu đường, ung thư, lupus ban đỏ, nhiễm trùng…

Đôi khi, mồ hôi ra nhiều lại là tác dụng phụ của các thuốc bạn đang dùng như thuốc trị cảm cúm, trầm cảm, thuốc hạ áp…

Cách chữa mồ hôi ra nhiều

Hiện nay cả Đông y và Tây y đều có những phương pháp để kìm hãm sự tăng tiết mồ hôi quá mức. Đó là:

– Liệu pháp ion: Phương pháp này chỉ áp dụng cho những vùng da diện tích nhỏ như bàn tay, bàn chân, nách… Tác động của dòng điện cỡ 10 mA sẽ ức chế tuyến mồ hôi bài tiết. Bạn cần thực hiện liên tục 2 – 3 lần/tuần trong tháng đầu tiên, về sau có thể giảm xuống 1 lần/tuần để củng cố lại tác dụng.

– Thuốc chữa mồ hôi ra nhiều:

+ Thuốc bôi ngoài da: Các thuốc bôi ngoài da dạng bột, xịt, lăn… là giải pháp tạm thời khá hữu hiệu để ngăn mồ hôi ngay lập tức. Tuy nhiên nhược điểm của những phương pháp này là không thể áp dụng toàn thân, hiệu quả chỉ kéo dài tối đa 48h và cần sử dụng hàng ngày.

+ Thuốc uống: Các thuốc uống nhóm kháng cholinergic, thuốc chẹn beta có thể làm giảm tiết mồ hôi toàn thân. Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như khô mắt, khô miệng, táo bón, mờ mắt, loạn nhịp tim… và cần phải có đơn kê của bác sỹ mới được sử dụng.

– Tiêm botulium: Chỉ áp dụng trong điều trị mồ hôi ra nhiều ở lòng bàn tay, bàn chân, nách… Độc tố botulium ngoài việc ngăn chặn tuyến mồ hôi bài tiết còn gây ra nhiều tác dụng phụ khác như đau cơ, liệt cơ trong vài tháng, khó thở, sụp mí…

– Cắt hạch giao cảm: Đây là thủ thuật xâm lấn cần gây mê trong điều trị mồ hôi nhiều. Qua nội soi, bác sỹ sẽ tìm kiếm và cắt bỏ các hạch giao cảm ngực chi phối mồ hôi bài tiết ở vùng trên cơ thể. Phẫu thuật này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro như tăng tiết bù trừ, dị ứng thuốc gây mê, rối loạn nhịp tim…

– Thảo dược đông y trị mồ hôi: Những phương pháp kể trên luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ, điều này khiến nhiều người còn phải e dè. Để không phải chung sống với tình trạng ra nhiều mồ hôi vượt ngoài kiểm soát, bạn có thể tìm đến những thảo dược vừa đảm bảo an toàn, vừa cho hiệu quả giảm tiết mồ hôi lâu dài, điển hình như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ. Khả năng ức chế hệ thần kinh giao cảm kết hợp cùng với tăng sức bền của da đã tạo nên tác động kép loại bỏ mọi vấn đề mà người bị ra mồ hôi nhiều đang gặp phải.

Lưu ý khác về lối sống cho người ra mồ hôi nhiều

Những lưu ý về lối sống dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát mồ hôi và mùi cơ thể hiệu quả hơn:

– Tắm rửa thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn hằng ngày.

– Giữ tâm lý luôn thoải mái: tránh căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ hay thức khuya nhiều. Tham gia các lớp học thiền tịnh, yoga… sẽ rất hữu ích để giúp bạn bình ổn tâm lý.

– Ăn kiêng chất béo, tinh bột; luyện tập thể dục để giảm cân.

– Điều trị tốt các bệnh gây tăng tiết mồ hôi theo phác đồ điều trị.

– Uống đủ nước theo công thức 0,03 lít x cân nặng (kg). Ví dụ bạn nặng 60 kg thì lượng nước cần uống mỗi ngày là 0,03 x 60 = 1,8 lít nước.

– Hạn chế dùng rượu bia, thuốc lá, nước ngọt…

– Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin nhóm B như đậu xanh, vừng, rau chân vịt, nấm, hạnh nhân, yến mạch, cà chua…

Vitamin B rất cần thiết cho người có mồ hôi ra nhiều

Xem thêm: Kinh nghiệm trị mồ hôi nhiều ở đầu mặt, tay chân, lưng, ngực nách hiệu quả

Bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách đối phó với tình trạng mồ hôi ra nhiều. Để được hỗ trợ thêm thông tin về bệnh ra mồ hôi, hãy liên hệ đến số điện thoại 0866.746.966 để được hỗ trợ.

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweating-is-too-much#1

https://www.sweatblock.com/blog/good-sweat-vs-bad-sweat/

https://www.bustle.com/p/11-unexpected-things-that-cause-you-to-sweat-more-than-usual-8230651

https://wellnessmama.com/285784/sweating-benefits/