Thường xuyên đổ mồ hôi lưng ban đêm có bình thường không?

Nếu tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm thường xuyên xảy ra, khiến cho bạn luôn thức dậy trong trạng thái ướt đẫm áo, gối hay ga giường thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nghiêm trọng tiềm ẩn. Hãy cùng tìm hiểu rõ nguyên nhân và giải pháp loại bỏ mồ hôi ngay sau đây.

Nguyên nhân nào gây nên đổ mồ hôi lưng ban đêm?

Các tuyến mồ hôi ở lưng có rất ít nên nếu bạn gặp tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm thường xuyên, nhiều khả năng đây là tín hiệu từ cơ thể cảnh báo rằng sức khỏe của bạn đã gặp vấn đền bất thường.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho lưng của bạn đổ nhiều mồ hôi khi ngủ. Đầu tiên là các yếu tố về môi trường như do thời tiết nóng bức, đắp chăn quá dày, phòng quá bí, mặc quá nhiều quần áo dày….

Tuy nhiên nếu đã loại bỏ các yếu tố này mà bạn vẫn bị đổ mồ hôi lưng ban đêm nhiều thì bạn có nguy cơ đang mắc phải một số chứng bệnh sau đây.

Đổ mồ hôi lưng ban đêm có thể do nhiều yếu tố gây ra

Rối loạn hệ thần kinh thực vật

Hệ thần kinh thực vật là nơi điều khiển hoạt động bài tiết mồ hôi toàn cơ thể. Vì vậy, bất kỳ rối loạn nào xảy ra ở hệ cơ quan này đều gây nên tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm bất thường và có thể khắc phục được qua điều trị.

Hạ đường huyết

Đổ nhiều mồ hôi lưng vào ban đêm có thể là do lượng glucose trong máu giảm đột ngột (dưới 4 mmol/L). Hiện tượng này thường xuất hiện ở những người mắc bệnh tiểu đường đang dùng thuốc điều trị nhưng đường huyết bị hạ quá mức.

Một số dấu hiệu cảnh báo giúp người bệnh nhận biết tình trạng tụt đường huyết khi ngủ có thể kể đến như: có cảm giác đói, run rẩy tay chân, đổ mồ hôi nhiều, ngủ không ngon giấc, luôn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

Rối loạn nội tiết tố

Đây là hiện tượng thường thấy ở phụ nữ khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, lượng estrogen suy giảm đồng thời cơ thể cũng đang diễn ra sự lão hóa tự nhiên. Biểu hiện đặc trưng nhất ở chị em trong thời kỳ này là bốc hỏa, nóng trong người, khó ngủ, tâm trạng dễ thay đổi thất thường, gây ra đổ mồ hôi lưng ban đêm.

Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây tăng tiết mồ hôi vào ban đêm

Tác dụng phụ của một số thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là đổ mồ hôi lưng ban đêm như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị hormone, thuốc tăng huyết áp, thuốc hạ đường huyết. Bên cạnh đó, một số thuốc có tác dụng hạ sốt như aspirin và paracetamol không những làm tăng tiết mồ hôi mà còn khiến mặt người bệnh trở nên đỏ bừng.

Khi căng thẳng, lo lắng

Tình trạng lo lắng hoặc căng thẳng sẽ xảy ra khi bạn cố gắng đi vào giấc ngủ hoặc ngủ lại sau khi thức dậy. Lúc này, tâm trí của bạn đang hoạt động quá mức, khiến cho não phải hoạt động nhiều hơn gây nên tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm.

Uống rượu trước khi đi ngủ

Một số người có thói quen uống một vài ly rượu trước khi đi ngủ để thư giãn và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, rượu là một chất kích thích gây tăng nhịp tim và làm giãn đường hô hấp, khiến cho bạn cảm thấy khó thở và nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên, từ đó dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm.

Uống rượu trước khi đi ngủ là yếu tố gây đổ mồ hôi lưng ban đêm

Một số nguy cơ tiềm ẩn khác

Trong vài trường hợp, đổ mồ hôi lưng ban đêm sẽ do một số loại bệnh mạn tính khác gây nên như:

– Rối loạn tự miễn (như viêm khớp dạng thấp)

– Các bệnh lý về tim mạch

– Cường giáp

– Béo phì

– Các bệnh lý nhiễm trùng nghiêm trọng như lao, viêm nội tâm mạc

– Rối loạn giấc ngủ

– Ung thư: ung thư hạch bạch huyết, ung thư tuyến tiền liệt,…

Ảnh hưởng của đổ mồ hôi lưng ban đêm đến sức khỏe

Đổ nhiều mồ hôi lưng ban đêm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Mồ hôi đổ nhiều khi ngủ khiến cho chăn, gối, ga đệm luôn trong tình trạng ẩm ướt và có mùi khó chịu.

Nếu không vệ sinh thường xuyên sẽ dễ tích tụ độc tố, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm khác. Hơn nữa, về lâu dài những vật dụng này sẽ xuất hiện những vết ố hay vết thâm kim gây mất thẩm mỹ cho người dùng.

Đổ mồ hôi lưng nhiều vào ban đêm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và giấc ngủ

Tình trạng này nếu xảy ra vào mùa đông lại càng nguy hiểm hơn bởi nó rất dễ khiến bạn bị cảm lạnh, ảnh hưởng đến đường hô hấp. Lâu dần sẽ làm cho sức đề kháng bị giảm sút, gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và chất lượng cuộc sống.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm?

Tùy vào những nguyên nhân gây bệnh bạn gặp phải, hãy lựa chọn và thực hiện những biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm

– Đầu tiên là hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ ở mức mát mẻ. Theo các chuyên gia khuyến nghị, nhiệt độ phòng lý tưởng để ngủ ngon là 20℃, tuy nhiên hãy điều chỉnh theo nhu cầu và lựa chọn mức nhiệt phù hợp với cơ thể của bạn.

– Hãy dùng quạt hoặc mở cửa sổ để không khí lưu thông dễ dàng hơn, lúc này bạn sẽ cảm thấy thư giãn và dễ ngủ hơn.

– Lựa chọn những trang phục ngủ có chất liệu mỏng nhẹ, thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt như loại vải linen hay cotton. Đồng thời, ga giường, vỏ chăn, vỏ gối cũng nên là các loại vải mát mẻ, thoáng khí. Chúng sẽ khiến bạn thoải mái và dễ chịu hơn khi ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn.

– Hãy nạp đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày để giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và giảm nguy cơ mất nước.

– Hạn chế các đồ uống chứa nhiều caffein, rượu và thức ăn cay nóng vì có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến bạn đổ mồ hôi, đặc biệt không nên ăn chúng vào cuối ngày hoặc trước khi đi ngủ.

– Giữ một tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng quá mức trước khi đi ngủ bởi như đã đề cập đến ở trên, căng thẳng và lo lắng có thể là nguyên nhân gây đổ mồ hôi lưng ban đêm. Hãy tập hít thở sâu hoặc những bài thiền hay yoga ngắn để giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Một tinh thần thoải mái trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm tiết mồ hôi lưng ban đêm

Ngoài ra, một số loại thảo dược thiên nhiên như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ,… cũng đã cho thấy tác dụng giảm tiết mồ hôi hiệu quả, cụ thể:

– Thiên môn đông có tác dụng giảm tiết mồ hôi nhờ giúp ổn định hệ thần kinh thực vật, điều chỉnh hoạt động bài tiết mồ hôi trở về trạng thái bình thường. Mặt khác, thảo dược này còn bổ sung tân dịch, bù lại lượng nước và điện giải bị mất đi qua mồ hôi, giảm tình trạng mệt mỏi, kiệt sức cho người bệnh.

– Sơn thù du và Hoàng kỳ giúp săn se da, thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện sức bền của da, ngăn mồ hôi thoát ra ngoài và giảm nguy cơ bị nhiễm lạnh do đổ mồ hôi lưng ban đêm quá mức.

Hòa Hãn Linh – Giải pháp thảo dược hoàn hảo cho người tăng tiết mồ hôi

Các thảo dược trên hiện đã hội tụ trong viên uống Hòa Hãn Linh nhờ các phương pháp bào chế hiện đại. Với nguồn gốc hoàn toàn từ các thảo dược cùng các dưỡng chất tự nhiên, Hòa Hãn Linh được nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như độ an toàn khi sử dụng của người bệnh.

Theo GS.BS Hoàng Bảo Châu – Nguyên Viên trưởng Viện Y học cổ truyền Việt Nam, Hòa Hãn Linh là lựa chọn lý tưởng dành cho những người bị tăng tiết mồ hôi ở nhiều vị trí và cả ban ngày lẫn ban đêm, đặc biệt là đổ mồ hôi lưng ban đêm.

Chuyên gia khuyên dùng thảo dược để trị đổ mồ hôi lưng ban đêm hiệu quả an toàn

Trên thực tế, Hòa Hãn Linh đã giúp nhiều người thoát khỏi tình trạng đổ mồ hôi hàng đêm để có một giấc ngủ trọn vẹn như chị Đoàn Thị Kim Cúc (Thị trấn Mậu A, Văn Yên, Yên Bái). Chị có chia sẻ bản thân bị đổ mồ hôi đầu mặt và bốc hỏa về đêm nhưng chỉ sau 3 tháng sử dụng Hòa Hãn Linh, tình trạng này đã không còn xuất hiện nữa.

Bí quyết loại bỏ mồ hôi ban đêm giúp ngủ ngon sống khỏe

Hay như chia sẻ của chú Nguyễn Văn Vinh về tình trạng bệnh của mình. Chú đã từng ra rất nhiều mồ hôi, đặc biệt là ở đầu, lưng và ngực. Một ngày phải thay tận 5 – 6 bộ quần áo, đêm ngủ chăn gối lúc nào cũng ướt hết mồ hôi mà người thì lạnh cóng. Nhưng sau khi chú uống Hòa Hãn Linh khoảng 5 tháng, mồ hôi đã giảm được hơn 80%, hệ thần kinh ổn định, không còn cảm thấy mệt, căng thẳng, lo lắng nữa.

Hòa Hãn Linh là giải pháp số 1 giúp tôi giảm mồ hôi lưng tự nhiên

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm thông tin về tình trạng đổ mồ hôi lưng ban đêm và các biện pháp cải thiện. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay cần được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn hãy để lại bình luận ngay dưới bài viết hoặc vui lòng liên hệ tới tổng đài 0866.746.966 để được hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm:

Đổ mồ hôi nhiều – Tổng hợp những câu hỏi thường gặp từ A – Z

Tại sao trời lạnh mà vẫn ra rất nhiều mồ hôi?

Nguồn tham khảo

https://www.healthline.com/health/night-sweats#treatment

https://www.webmd.com/menopause/8-causes-of-night-sweats

https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/