Mồ hôi nhiều ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu sau tuổi 40 với nhiều thay đổi về sức khỏe cũng như tâm sinh lý. Một trong số các triệu chứng gặp nhiều nhất là bốc hỏa, ra nhiều mồ hôi vào ban đêm. Hiện tượng trên thường qua đi sau một thời gian, nhưng ở một số người có thể phát triển thành bệnh tăng tiết mồ hôi. Các bác sĩ đưa ra giả thuyết rằng, các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, xảy ra như một hệ quả tất yếu của việc thay đổi nồng độ estrogen. May mắn rằng, vẫn có những giải pháp giúp hạ thân nhiệt và có thể đối phó với tình trạng ra nhiều mồ hôi này.

Đổ mồ hôi vào ban đêm trong thời kỳ mãn kinh

Có khoảng 75% phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra tình trạng nóng bừng, dẫn đến việc đổ mồ hôi vào ban đêm. Trong khi một số phụ nữ may mắn hơn, không phải đối diện với vấn đề này. Theo bác sĩ Valerie Omicioli, trợ lý giáo sư ở Đại học Y Marylans – Baltikore phát biểu rằng: “Đối với 25 – 30% phụ nữ, bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ.”

Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ một đến năm phút và có thể xảy ra một vài lần trong tuần. Thậm chí, nó có thể xuất hiện thường xuyên bốn đến năm lần trong một giờ hoặc 20 – 30 lần một ngày, Omicioli nói.

Mồ hôi ra quá nhiều khiến bạn luôn mệt mỏi và khó chịu? Đừng vội lo lắng vì giờ đây đã có giải pháp mới giúp bạn kiểm soát được vấn đề này. Hãy gọi cho chúng tôi qua số điện thoại – zalo 0866.746.966 để biết thêm chi tiết.

Tại sao phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh lại ra nhiều mồ hôi?

Một số phụ nữ sau khi bước qua thời kỳ tiền mãn kinh chia sẻ kinh nghiệm, họ thấy rất xấu hổ vì mồ hôi tiết ra nhiều hơn trong ngày. Liên quan đến tình trạng này, các bác sĩ cho rằng việc đổ quá nhiều mồ hôi là kết quả do suy giảm nồng độ estrogen.

Bốc hỏa, đổ mồ hôi – những dấu hiệu của phụ nữ tuổi mãn kinh

Sự sụt giảm nồng độ estrogen làm ảnh hưởng đến một phần của não bộ, có thể làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể. Nhiệt độ tăng, máu lưu thông trong các mạch máu nhiều hơn, làm giãn mao mạch ở da. Chính vì vậy, da của bạn trở nên đỏ ửng và bắt đầu đổ mồ hôi.

Một số các giả thuyết khác giải thích cho hiện tượng này như da phụ nữ nhạy cảm hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mất cân bằng một số hormone trong cơ thể.

Làm thế nào để giảm tiết mồ hôi trong thời kỳ mãn kinh?

Thay đổi một số thói quen sau đây có thể làm giảm tiết mồ hôi trong thời kỳ mãn kinh:

– Giữ cân nặng ổn định: Một nghiên cứu được thực hiện với 338 phụ nữ thừa cân hoặc béo phì phát biểu rằng: những người giảm cân hơn 6 tháng đã giảm đáng kể các cơn bốc hỏa, từ đó có thể làm giảm mồ hôi hơn những người không giảm cân.

– Tập thể dục: Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc tập thể dục có thể làm giảm mồ hôi, nhưng nhiều phụ nữ cho biết đây cũng là một trong những cách giúp họ giữ cân nặng tốt hơn.

– Ngưng hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ tăng tiết mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh. Vì vậy, từ bỏ thuốc lá và tránh xa môi trường có nhiều khói thuốc có thể giúp bạn kiểm soát mồ hôi tốt hơn.

– Ăn các thực phẩm từ đậu nành: Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành có thể làm giảm mồ hôi hiệu quả.

– Mặc trang phục thoáng mát: Bạn có thể lựa chọn các trang phục bằng vải cotton, thoáng mát để thấm hút mồ hôi tốt hơn.

– Giảm nhiệt độ không khí: Hạ thấp nhiệt trong phòng bằng cách dùng điều hòa nhiệt độ, mở cửa sổ khi ngủ có thể làm giảm mồ hôi vào ban đêm.

– Uống nhiều nước: Nhấm nháp một ly nước đá có thể giúp bạn giảm nhiệt độ cơ thể, làm co các tuyến tiết mồ hôi dưới da.

– Loại bỏ những yếu tố nguy cơ: Rượu, caffein, các thức ăn cay nóng có thể kích hoạt làm mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên từ bỏ hoặc hạn chế các yếu tố này.

– Thư giãn tinh thần: Các hormone cortisol được tiết ra khi căng thẳng có thể làm kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Hãy giảm stress bằng cách hít thở sâu, tập yoga hoặc ngồi thiền.

Ngừng uống café để hạn chế mồ hôi nhiều

Sử dụng thuốc khi bị ra nhiều mồ hôi ở tuổi mãn kinh

Một số phụ nữ có thể làm giảm tình trạng ra nhiều mồ hôi khi thay đổi lối sống, tuy nhiên có nhiều người cần phải dùng thuốc điều trị. Điều quan trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và lựa chọn các biện pháp chữa trị sao cho phù hợp.

– Liệu pháp hormone: Liệu pháp hormone là cách hiệu quả nhất để làm giảm mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thiếu hụt estrogen và progestin có nguy cơ gia tăng bệnh tim, hình thành cục máu đông và đột quỵ cũng như gia tăng bệnh ung thư vú.  Tuy nhiên, những lợi ích và rủi ro cần được cân nhắc khi sử dụng.

– Các tùy chọn khác: Nếu hormone không phải là lựa chọn thích hợp, có những phương pháp điều trị khác có thể đưa ra. Các nghiên cứu đã cho thấy, thuốc chống trầm cảm được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SNRIs) và serotonin – chất ức chế tái hấp thu norepinephrine (SNRIs) có thể cải thiện các cơn nóng bừng. Bạn có thể sử dụng liều thấp hơn một chút so với khi điều trị trầm cảm để hạn chế đổ mồ hôi.

– Gabapentin (Neurontin – thuốc chống co giật) và clonidie (Catapres – thuốc hạ áp): Tuy không mang lại nhiều hiệu quả nhưng bạn có thể được chỉ định các loại thuốc này để làm giảm mồ hôi.

Dù là tình trạng ra mồ hôi của bạn là nhẹ, trung bình hay nghiêm trọng, bạn cũng cần có biện pháp thích hợp để hạn chế tác động của chúng. Cuộc sống, sinh hoạt và công việc của bạn vẫn tiếp tục nếu bạn chấp nhận và cải thiện được các triệu chứng khó chịu do chứng tăng tiết mồ hôi gây ra. Để hiểu thêm về nguyên nhân trị chứng ra mồ hôi nhiều ở phụ nữ tuổi mãn kinh, mời bạn theo dõi qua phần tư vấn từ chuyên gia qua video dưới đây:

Đổ mồ hôi tuổi tiền mãn kinh – nguyên nhân và cách trị

Xem thêm:

Đổ mồ hôi nhiều ở tuổi tiền mãn kinh và cách trị hiệu quả

Kinh nghiệm trị mồ hôi nhiều ở đầu mặt, tay chân, lưng, ngực nách hiệu quả

Phạm Hường

Nguồn tham khảo: http://www.webmd.com/menopause/features/menopause-sweating-11

——————————————–