Đổ mồ hôi nhiều có sao không? – Những tác hại chưa được hé lộ

Đổ mồ hôi là hoạt động sinh lý giúp điều hòa thân nhiệt khi cơ thể nóng, tuy nhiên nếu mồ hôi ra quá nhiều ngay cả trong điều kiện mát mẻ, ít vận động thì có thể gây nhiều mối nguy hại cho sức khỏe và tâm lý của chúng ta. Vậy đổ mồ hôi nhiều có sao không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

1. Tác hại của đổ mồ hôi nhiều đối với sức khỏe

Đổ mồ hôi nhiều gây các bệnh về da

Da nóng và đỏ bừng là vấn đề về da thường gặp vào mùa hè của những người đổ mồ hôi nhiều. Khi mồ hôi tiết ra với lượng lớn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh, kết hợp với bụi bẩn gây tắc lỗ chân lông dễ gây ra các bệnh da liễu như:

– Viêm lỗ chân lông

– Viêm da

– Phát ban, nổi mẩn ngứa

– Mụn trứng cá

– Nấm da

Ra mồ hôi nhiều dễ gây ra các vấn đề về da

Tác hại của đổ mồ hôi nhiều lên mái tóc

Mồ hôi tiết ra quá nhiều ở đầu thường kèm theo dầu, kết hợp với các chất bụi bẩn từ môi trường sẽ khiến cho tóc bạn nhờn, bết dính, đồng thời sẽ có rất nhiều gàu. Cho dù bạn có hong khô bằng quạt hay máy sấy cũng không hề có tác dụng, ngược lại nó còn khiến mái tóc trở lên khô xơ và đổ mồ hôi, dầu nhiều hơn.

Lời khuyên hữu ích lúc này là bạn nên gội đầu thường xuyên bằng dầu gội ít bọt, tránh sử dụng máy sấy tóc. Sử dụng phấn rôm xoa lên tóc cũng là một gợi ý hay trong trường hợp cần khắc phục nhanh.

Đổ mồ hôi nhiều khiến cơ thể bị mất nước, chất điện giải

Mồ hôi có thành phần chính là nước, do vậy đổ mồ hôi quá nhiều sẽ khiến cơ thể chúng ta mất đi một lượng nước đáng kể. Tuy nhiên có thể ít người biết rằng ngoài nước, trong mồ hôi còn chứa một số chất điện giải quan trọng đối với sức khỏe như Natri, Kali, Calci…, vì vậy khi mồ hôi ra nhiều cũng khiến cơ thể chúng ta bị mất đi một lượng điện giải lớn. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và không được bù đắp kịp thời có thể gây đau đầu, choáng ngất hoặc mắc một số bệnh lý về tim, thận, dạ dày… Do đó, những người bị đổ mồ hôi nhiều được khuyến cáo cần phải mang theo nước khoáng hoặc các loại nước chứa chất điện giải, đường bên mình trong mọi thời điểm.

Nhiễm trùng – Tác hại nguy hiểm của đổ mồ hôi nhiều

Mồ hôi không những là nơi tích tụ của bụi bẩn mà còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virut phát triển. Trong trường hợp người bệnh bị nhiễm virus viêm gan B, virut cúm… đổ mồ hôi nhiều sẽ làm gia tăng tốc độ lây lan các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh, cúm, viêm gan cho cộng đồng.

Bên cạnh đó, nếu ra mồ hôi nhiều ngay cả trong thời tiết lạnh sẽ khiến thân nhiệt hạ nhanh chóng và dễ bị cảm lạnh hay mắc các bệnh lý về hô hấp.

2. Đổ mồ hôi nhiều gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể gây cảm giác xấu hổ, ngượng ngùng, mất tự tin và khiến người bệnh nhiều phen lúng túng trong sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày. 

– Mồ hôi có thể gây ra các vết ố vàng trên quần áo và khiến quần áo, giày dép nhanh hư hỏng hơn. 

– Những người đổ mồ hôi tay nhiều thường cảm thấy ngại ngùng trong giao tiếp, đơn giản như bắt tay người khác. Ngoài ra, trong công việc, học tập hàng ngày, họ thường gặp phải những bất tiện khi sử dụng bàn phím, các thiết bị điện tử, giấy bút, sổ sách…

– Đổ mồ hôi nhiều khiến người bệnh không thể thực hiện những hoạt động cường độ mạnh như chơi thể thao hay tham gia các hoạt động ngoài trời.

– Đổ mồ hôi nhiều thường gây mùi khó chịu khiến chúng ta cảm thấy mặc cảm và không muốn để ai lại gần mình, các mối quan hệ vì vậy mà thu hẹp dần.

Tìm hiểu thêm về các loại mùi mồ hôi trong bài viết “Mùi mồ hôi và các câu hỏi thường gặp”

Đổ mồ hôi nhiều gây mùi khó chịu khiến người bệnh mặc cảm trong giao tiếp

3. Cách giảm mồ hôi hiệu quả có thể thực hiện tại nhà

Theo các chuyên gia, đổ mồ hôi nhiều gặp ở 3% dân số thế giới và thường do rối loạn hệ thần kinh thực vật. Đây là chứng bệnh khó điều trị khỏi hoàn toàn, tuy nhiên nếu làm theo một số hướng dẫn dưới đây, chúng ta có thể giảm lượng mồ hôi tiết ra một cách tối ưu nhất.

Thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học

– Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng như trái cây, rau quả màu xanh đậm, các loại đậu, trứng, cá, tôm cua…

– Tránh các loại gia vị tiêu, ớt, mù tạt, tỏi…

– Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…

– Ăn nhạt, giảm các loại thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều muối và đường

Chế độ sinh hoạt, luyện tập phù hợp giúp giảm tiết mồ hôi

– Tham gia các lớp học Yoga hay thiền để cân bằng tâm lý, nâng cao sức khỏe.

– Sắp xếp công việc hợp lý, tránh căng thẳng tâm lý.

– Ở nơi thoáng mát

– Tránh thức khuya

Bổ sung sản phẩm từ thảo dược tự nhiên Sơn thù du, Thiên môn đông

Theo nhiều chuyên gia, sử dụng hai loại thảo dược Sơn thù du, Thiên môn đông có thể khắc phục tình trạng đổ mồ hôi nhiều toàn thân hiệu quả và an toàn. Với hàm lượng dưỡng chất phong phú, các thảo dược này có tác dụng ổn định hệ thần kinh thực vật, điều hòa thân nhiệt, giữ nước trong tế bào, làm săn se bề mặt da, từ đó giúp cơ thể chúng ta luôn khô ráo và không bị vướng bận bởi mùi mồ hôi khó chịu. Hiện nay Sơn thù du, Thiên môn đông đã được kết hợp trong viên uống thảo dược Hòa Hãn Linh. Sản phẩm này đã giúp nhiều người lấy lại sự tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tham khảo chia sẻ của họ trong bài viết “Kinh nghiệm trị mồ hôi ở đầu mặt tay chân lưng ngực nách hiệu quả”

Hi vọng rằng, với những thông tin trong bài viết này bạn đã tự trả lời cho mình câu hỏi “Đổ mồ hôi có sao không?” và tự biết cách chăm sóc bản thân để giảm thiểu những tác hại do đổ mồ hôi quá nhiều gây ra. Nếu còn có bất cứ thắc mắc nào, hãy gọi cho chúng tôi qua số: 0988.384.066 (trong giờ hành chính) để được tư vấn chi tiết.

Ds Trần Huyền

Nguồn tham khảo:

https://www.femaleadda.com/trends/How-Excessive-Sweating-Can-Affect-You/10105

http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/attention-sweating-can-do-you-more-harm-than-good-1497873334.html

…………………………………………………..

Thông tin về sản phẩm giảm tiết mồ hôi mặt chứa Sơn thù du, Thiên môn đông: