Toát mồ hôi khi ngủ trong mùa mùa đông giá lạnh – Chớ nên chủ quan!

Thường khi thời tiết lạnh, cơ thể sẽ giảm bài tiết mồ hôi để ổn định thân nhiệt. Thế nhưng có không ít người vẫn bị toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông, mặc dù phòng ngủ hoàn toàn thoáng khí và mát mẻ. Vậy nguyên nhân của hiện tượng bất thường này là gì và cách khắc phục thế nào? Tìm hiểu ngay tại bài viết này.

Vì sao bạn toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông?

Đổ nhiều mồ hôi khi ngủ vào mùa đông đó có thể lời cảnh báo của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn sau:

Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức, làm tăng giải phóng hormon vào máu khiến quá trình chuyển hóa chất và thân nhiệt tăng nhanh chóng. Để đào thải nhiệt lượng dư thừa, cơ thể sẽ tăng bài tiết mồ hôi. Ngoài ra, những người mắc chứng cường giáp cũng gặp một số biểu hiện khác như tim đập nhanh, sụt cân, mắt lồi, run tay, khó ngủ,…

Toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông là dấu hiệu của nhiều bệnh lý

Hạ đường huyết

Đường huyết giảm kích thích cơ thể giải phóng adrenaline, gây cường giao cảm khiến mồ hôi ra nhiều hơn. Tình trạng này thường gặp khi bạn bỏ bữa, nhịn đói lâu, chế độ ăn kiêng khem quá mức hoặc ở người bệnh tiểu đường do tác dụng phụ của thuốc.

Mãn kinh, tiền mãn kinh

Ở phụ nữ trung tuổi, nồng độ hormon estrogen trong máu thấp là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng bốc hỏa, đổ mồ hôi khi ngủ, rụng tóc, da khô, giảm ham muốn tình dục,… Khi bước sang thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh, bạn nên bổ sung thêm nội tiết tố nữ để cân bằng lại nội tiết trong cơ thể.

Bệnh nhiễm trùng

Nhiễm trùng thường kèm theo sốt, thân nhiệt tăng cao khiến cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều hơn. Trong đó, gặp phổ biến nhất là nhiễm trùng do vi khuẩn lao với biểu hiện toát mồ hôi đêm kèm sốt về chiều tối, sụt cân nhanh, ho kéo dài,…

Bệnh tim mạch

Toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông kèm biểu hiện đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi, buồn nôn,… có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim hoặc nhiễm trùng cơ tim. Nếu bạn từng có tiền sử mắc bệnh tim mạch, khi nhận thấy các triệu chứng này nên chủ động đến bệnh viện kiểm tra ngay.

Toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông do bệnh tim mạch

Rối loạn thần kinh thực vật

Nguyên nhân gây toát mồ hôi khi ngủ còn có khả năng cao là do rối loạn thần kinh thực vật – hệ thần kinh chỉ huy hoạt động của tuyến mồ hôi toàn cơ thể. Những người mắc phải chứng bệnh này thường bị đổ mồ hôi nhiều quá mức, nhất là ở lòng bàn tay, bàn chân, nách, đầu mặt,… bất kể thời tiết mùa đông hay mùa hè và mồ hôi càng ra nhiều hơn khi căng thẳng, lo lắng. Đây cũng chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây chứng tăng tiết mồ hôi.

Toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông khiến bạn thường xuyên phải tỉnh giấc giữa đêm với quần áo và chăn ga ướt đẫm mồ hôi? Hãy gọi ngay đến tổng đài điện thoại/zalo 0866.746.966 để được tư vấn về cách khắc phục.

Biện pháp khắc phục chứng toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông tại nhà

Đối với tăng tiết mồ hôi thứ phát do cường giáp, tiểu đường, nhiễm trùng,… thì khi điều trị tốt các bệnh lý căn nguyên này, hiện tượng toát mồ hôi khi ngủ cũng tự hết. Tuy nhiên, tăng tiết mồ hôi nguyên phát do rối loạn thần kinh thực vật thì sẽ khó khắc phục hơn.

Hiện nay, tây y có nhiều phương pháp điều trị chứng bệnh này như dùng thuốc, điện di ion, tiêm botox, cắt hạch giao cảm,… nhưng hiệu quả không bền vững và còn tiềm ẩn nhiều biến chứng khó lường trước được. Do đó, các chuyên gia vẫn khuyến khích người bệnh nên áp dụng các biện pháp lành tính và lâu dài hơn dưới đây:

Sử dụng sản phẩm thảo dược trị mồ hôi

Với thành phần là sự kết hợp của bộ 3 thảo dược chữa mồ hôi nổi tiếng gồm Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ, viên uống Hòa Hãn Linh hiện là sản phẩm được đông đảo các chuyên gia và người bệnh đánh giá rất cao trong điều trị chứng tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật. Nhờ tác dụng ổn định hệ thần kinh thực vật, thu nhỏ lỗ chân lông và bổ sung tân dịch cho cơ thể, Hòa Hãn Linh giúp giảm đến 70 – 80% lượng mồ hôi tiết ra, cải thiện tình trạng lo âu, hồi hộp, mệt mỏi và ngăn mất nước do đổ mồ hôi nhiều.

Những tác dụng tích cực này không chỉ được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu trong vào ngoài nước mà còn được khẳng định từ chính những người từng trải nghiệm sử dụng sản phẩm như chia sẻ của anh Bùi Đức Tùng (Hoàng Mai, Hà Nội) trong video dưới đây. Chính vì vậy, bạn có thể an tâm lựa chọn Hòa Hãn Linh để nhanh chóng khắc phục chứng đổ mồ hôi đang gặp phải:

Anh Tùng chia sẻ kinh nghiệm trị mồ hôi bằng Hòa Hãn Linh

Xem thêm: Hòa Hãn Linh – Viên uống thảo dược chuyên điều trị tăng tiết mồ hôi 

Thực hiện một lối sống khoa học

– Bố trí phòng ngủ thoáng khí, nhiệt độ phù hợp, không đắp quá nhiều chăn mền.

– Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc,… hoặc ăn đồ cay nóng, gia vị như tỏi, ớt, tiêu…, nhất là trước khi đi ngủ.

– Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để làm mát cơ thể và ngăn mất nước do mồ hôi.  

– Thư giãn tinh thần bằng cách tập yoga, tập thiền, nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để.

– Đối với trẻ nhỏ nên chú ý lau khô mồ hôi trên cơ thể trẻ thường xuyên để tránh bị nhiễm lạnh.

Toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông là dấu hiệu sức khỏe bất thường, khi nhận thấy hiện tượng này kéo dài, bạn nên đi khám sớm để xác định chính xác nguyên nhân, đồng thời áp dụng các biện pháp như hướng dẫn trong bài viết để giảm lượng mồ hôi tiết ra.  

Xem thêm:

Đổ mồ hôi nhiều vào mùa đông, làm sao để khắc phục?

Hướng dẫn chế độ ăn uống cho khi bị ra nhiều mồ hôi

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/menopause/guide/8-causes-of-night-sweats

https://www.healthline.com/symptom/night-sweats