Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao? – 8 mẹo để cơ thể khô ráo

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao để giảm mồ hôi, cơ thể khô ráo, bớt mệt mỏi, khó chịu là mong muốn của bất cứ ai đang gặp phải tình trạng này. 8 cách chữa ra mồ hôi nhiều đơn giản trong bài viết dưới đây sẽ rất hữu ích với bạn.  

Người ra nhiều mồ hôi là bệnh gì?

Để biết người ra nhiều mồ hôi phải làm sao, đầu tiên là cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này. Trong số các nguyên nhân gây đổ mồ hôi nhiều thì phổ biến nhất là chứng tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật.

Biểu hiện khi mắc bệnh này đó là ra nhiều mồ hôi mọi lúc mà không liên quan đến vận động hoặc trời nóng. Bạn sẽ bị đổ mồ hôi ở một vùng nhỏ hoặc toàn thân kéo dài nhiều năm mà không có bệnh gì rõ ràng và dễ ra mồ hôi hơn khi căng thẳng.

Ngoài ra, một số bệnh nội tiết như cường giáp, tiểu đường, mãn kinh hoặc nhiễm trùng, béo phì, bệnh tim… cũng có thể có triệu chứng ra nhiều mồ hôi toàn thân.  

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao sẽ tùy vào nguyên nhân gây ra

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao để cơ thể khô ráo?

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân của từng trường hợp. Đối với các bệnh như tiểu đường, cường giáp, nhiễm trùng, bệnh tim, ung thư… thì bắt buộc phải dùng thuốc tây để kiểm soát tốt các chỉ số bệnh, khi đó tình trạng đổ mồ hôi sẽ tự động thuyên giảm.

Bên cạnh đó, 9 cách chữa ra mồ hôi nhiều dưới đây cũng là thông tin hữu ích mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để giúp cơ thể khô ráo nhanh hơn:

1. Uống nhiều nước hơn

Nước giúp hạ thân nhiệt, khi cơ thể mát mẻ thì mồ hôi tất nhiên sẽ giảm. Uống nước còn là một cách để bù lại chất dịch bị mất qua mồ hôi, giữ cho bạn không bị kiệt sức. Do đó, hãy uống ít nhất 1.5 – 2 lít nước/ngày.  

2. Tránh đồ cay, caffein và rượu bia

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao, chắc chắn bạn cần phải hạn chế các yếu tố có thể kích thích việc bài tiết mồ hôi như rượu, bia, đồ ăn cay, thực phẩm có tính nóng, cà phê, trà đặc…

3. Sử dụng Hòa Hãn Linh để giảm ra mồ hôi

Hòa Hãn Linh là viên uống hỗ trợ giảm tiết mồ hôi lành tính từ thảo dược mà bất cứ người bệnh mồ hôi nhiều nào cũng không nên bỏ qua. Sản phẩm giúp điều tiết quá trình bài tiết mồ hôi nhờ ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật, điều hòa thân nhiệt, làm mát cơ thể.

Các thảo dược trong sản phẩm sẽ giúp tái tạo tân dịch, như vậy thì cơ thể không bị kiệt sức vì mồ hôi ra quá nhiều. Đồng thời, tình trạng lo âu, căng thẳng, hồi hộp do rối loạn hệ thần kinh thực vật cũng được cải thiện, người bệnh cảm thấy khỏe khoắn, thoải mái, dễ chịu hơn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về tác dụng của viên uống Hòa Hãn Linh qua những chia sẻ từ chuyên gia và người bệnh đã sử dụng sản phẩm trong video sau:

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao? – Nên dùng ngay Hòa Hãn Linh

Xem thêm: Hòa Hãn Linh – Giải pháp cứu cánh cho người ra nhiều mồ hôi

Nếu bạn quan tâm đến cách chữa ra mồ hôi nhiều an toàn, hiệu quả từ giải pháp thảo dược này, hãy liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0866.746.966 để được tư vấn trực tiếp.

4. Giảm cân nếu thừa cân

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao, hãy lên kế hoạch giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì. Bởi sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể sẽ sinh nhiệt nhiều hơn và cản trở quá trình tỏa nhiệt ra ngoài, dẫn đến đổ nhiều mồ hôi.

5. Thực phẩm chứa vitamin B

Thiếu vitamin B có thể ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất và dẫn truyền thần kinh khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi hơn. Vitamin B có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là nấm, súp lơ, hải sản, cá hồi, các loại đậu, ngũ cốc thô, gà…

6. Thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng

Các bài tập hít thở, thiền hoặc yoga giúp thư giãn tinh thần chính là gợi ý lý tưởng cho câu hỏi người ra nhiều mồ hôi phải làm sao. Bởi căng thẳng là yếu tố gây đổ mồ hôi nhiều hơn, do đó, hãy loại bỏ hết căng thẳng và ngủ đủ giấc để kiểm soát mồ hôi.

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao?

7. Mặc quần áo thoải mái

Lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp giảm bớt mồ hôi. Bạn hãy chọn những bộ đồ rộng rãi, nhẹ nhàng, chất liệu cotton, lanh, sợi tre mát và thấm mồ hôi. Ngoài ra, trang phục tối màu cũng giúp bạn che dấu được mồ hôi trên cơ thể.  

8. Dùng chất chống mồ hôi

Thoa hoặc xịt chất chống mồ hôi lên lòng bàn tay, nách, bàn chân – những vị trí trọng yếu hay ra nhiều mồ hôi khoảng 1 – 2 lần/ngày sẽ hạn chế được mồ hôi tăng tiết quá mức. Bạn nên vệ sinh và lau khô cơ thể trước khi sử dụng chất chống mồ hôi để tránh bị kích ứng da.

Người ra nhiều mồ hôi phải làm sao, khi nào cần đi khám?

Nếu bị ra nhiều mồ hôi kéo dài, cả khi trời mát, nghỉ ngơi mà mồ hôi vẫn tiết đầm đìa làm bạn mệt mỏi, khó chịu, mất tự tin hoặc kèm theo các dấu hiệu sau thì nên đi khám sớm:

– Đau thắt ngực, khó thở, tim đập nhanh, trống ngực.

– Sốt cao/ớn lạnh hoặc sốt về chiều tối, ho kéo dài.

– Mắt lồi, run tay, bướu cổ, mất ngủ, bồn chồn.

– Thường xuyên tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

– Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, da khô, rụng tóc.

– Hay cảm thấy đói, khát, đi tiểu nhiều.

– Mệt mỏi, sụt cân, chán ăn, sức khỏe kém. 

Tất cả các triệu chứng trên đều là những dấu hiệu báo trước của những bệnh lý nguy hiểm. Do vậy, bạn không nên chủ quan mà theo dõi sức khỏe thường xuyên, đi khám tại cơ sở y tế uy tín để có hướng điều trị kịp thời.

Đến đây chắc hẳn bạn đã tháo gỡ được băn khoăn người ra nhiều mồ hôi phải làm sao, nếu bạn cần hỗ trợ giải đáp trực tiếp về vấn đề sức khỏe của bản thân, hãy liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0866.746.966 để được tư vấn.

Xem thêm:

17 cách chữa ra nhiều mồ hôi hiệu quả mà đơn giản

Bí quyết chữa thành công chứng ra nhiều mồ hôi toàn thân sau 3 tháng

Tác giả: Dược sỹ Trần Huyền

Nguồn tham khảo: mayoclinic.org