Mất nước do đổ mồ hôi quá mức, hiện tượng cần lưu ý

Nhức đầu, chóng mặt, da khô, nhịp tim nhanh… là những dấu hiệu điển hình của việc cơ thể bị mất nước. Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn bị nôn ói, tiêu chảy kéo dài hoặc mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tuy nhiên một điều mà ít khi bạn có thể ngờ tới rằng, đổ mồ hôi quá mức cũng là một “thủ phạm giấu mặt” khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng.

Sự thật về tình trạng mất nước

75% cấu tạo cơ thể là nước. Nó có thể được tìm thấy ở mọi ngóc ngách bên trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng chất dịch lưu chuyển ở các mạch máu, cân bằng áp suất giữa bên trong và ngoài của các tế bào, tạo điều kiện cho mọi hoạt động chức năng của các cơ quan vận hành theo đúng quy luật tự nhiên của nó.

Bình thường, nước có thể thoát ra ngoài không khí theo từng hơi thở, mồ hôi hoặc đào thải cặn bã qua việc bài tiết nước tiểu. Tình trạng mất nước có thể xảy ra khi lượng mất quá nhiều trong khi việc bổ sung bên ngoài không đủ bù đắp ngược trở lại.

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể làm tăng nặng tình trạng mất nước

Bài tiết mồ hôi là một nhu cầu sinh lý bình thường của cơ thể giúp điều hòa và cân bằng nhiệt độ theo cơ chế tự làm mát, nhất là khi chúng ta hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao, tập thể dục thể thao hay sốt do nhiễm trùng.

Tuy nhiên những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật, mồ hôi ra nhiều bất kể thời tiết dù nóng hay lạnh, mùa đông hay mùa hè, xuất hiện mọi thời điểm trong ngày. Chính điều này đã khiến cho một lượng lớn nước và điện giải mất đi một cách thiếu kiểm soát. Nồng độ natri, kali, clo nội bào bị thiếu hụt có thể dẫn đến co thắt, yếu liệt, căng cơ, chuột rút ở cánh tay và cơ bắp chân thường xuyên, nhanh bị kiệt sức, kèm theo đó là những rối loạn nhịp tim, nhịp thở, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là co giật. Nếu không kịp thời bổ sung nước và điện giải thì hậu quả có thể dẫn đến đột quỵ. Lúc này, cơ thể ngừng đổ mồ hôi, trạng thái tâm thần thay đổi bao gồm cả lú lẫn, hôn mê và nhiệt độ cơ thể tăng vọt lên đến 41⁰C

Tpbvsk Hòa Hãn Linh là sản phẩm chuyên biệt dành cho chứng tăng tiết mồ hôi, giúp bổ sung tân dịch nhằm hạn chế tình trạng mất nước, mệt mỏi sau khi đổ mồ hôi. Hãy gọi chúng tôi theo số 0866.746.966 (trong giờ hành chính) để được tư vấn tốt nhất!

Tiết nhiều mồ hôi có thể dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng có thể gây mất nước, chẳng hạn như: tiêu chảy, buồn nôn, ói mửa nhiều lần, lượng đường trong máu cao do bệnh tiểu đường với triệu chứng điển hình là đi tiểu thường xuyên và khát nước liên tục.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể bị mất nước

Phản ứng ban đầu của cơ thể là não bộ sẽ phát ra tín hiệu “khát nước” để yêu cầu việc bổ sung nước từ bên ngoài và giảm bài tiết nước tiểu tại thận nhằm duy trì cân bằng lượng chất dịch trong cơ thể. Nước tiểu sẽ trở nên cô đặc và có màu vàng thay vì màu trắng như bình thường. Khi mức độ mất nước tăng lên, các triệu chứng sẽ biểu hiện rõ ràng hơn:

–  Khô miệng

–  Giảm hoặc ngừng tiết dịch nước mắt

–  Ngừng đổ mồ hôi.

–  Chuột rút

–  Buồn nôn và ói mửa

–  Tim đập nhanh

–  Đầu óc quay cuồng

Biến chứng của việc mất nước

Mất nước sẽ đồng nghĩa với thể tích và lưu lượng máu giảm, cơ thể bù đắp lại bằng cách tăng nhịp tim và co mạch để duy trì huyết áp và ưu tiên cung cấp máu đến những nơi quan trọng như não, tim, phổi, thận và ruột. Tuy nhiên cơ chế bù trừ này sẽ không thể đáp ứng kịp thời trong trường hợp mất nước nặng, hậu quả là sẽ kéo theo sự rối loạn chức năng của mọi cơ quan, chẳng hạn như:

–  Suy thận.

–  Thiếu máu não có thể dẫn đến lú lẫn, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí là hôn mê

–  Tụt huyết áp và sốc đột ngột gây nguy hiểm đến tính mạng

Đầu óc quay cuồng, chóng mặt khi mất nước xảy ra

Ngăn chặn mất nước để bảo vệ sức khỏe cơ thể

Tùy từng mức độ mất nước mà người bệnh có thể được điều trị bù nước và điện giải theo nhiều hình thức khác nhau, theo đường uống hoặc tiêm truyền tĩnh mạch. Ngoài ra, cũng giống như tất cả các bệnh lý khác, phòng ngừa có ý nghĩa quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng mất nước. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà, chẳng hạn như:

– Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế tại Mỹ, mọi người cần bổ sung đầy đủ nước của mình phù hợp theo trọng lượng cơ thể, tương ứng với bảng thông tin dưới đây:

– Tránh uống rượu, đặc biệt trong thời tiết nóng vì rượu làm gia tăng mất nước và làm cơ thể chậm nhận biết các dấu hiệu liên quan đến mất nước- Nếu bị nôn mửa hoặc tiêu chảy: Thay đổi chế độ ăn uống, sử dụng thực phẩm an toàn, chế biến hợp vệ sinh và sử dụng thuốc để kiểm soát các triệu chứng để hạn chế mất nướcNếu muốn tính toán cụ thể lượng nước cần uống mỗi ngày so với trọng lượng cơ thể của mình, bạn cũng có thể điều chỉnh theo nguyên tắc: Đối với 10kg đầu tiên thì lượng nước cần bổ sung là 100 ml/1kg cân nặng. Đối với 10kg tiếp theo thì cần bổ sung 50ml/1kg cân nặng. Và cứ mỗi kg tiếp sau đó, cần bổ sung thêm 10 ml/1kg cân nặng.

– Tránh làm việc căng thẳng, hạn chế môi trường nhiệt độ cao và tập luyện quá sức cũng như điều trị các căn bệnh có thể gây mất nước hoặc làm cơ thể tiết nhiều mồ hôi như tiểu đường, tăng tiết mồ hôi.

Một số thảo dược truyền thống như Thiên môn đông, Sắn dây… có công năng rất tốt giúp thanh nhiệt, dưỡng âm, bổ sung chất dịch bên trong cơ thể. Sử dụng ngay khi có dấu hiệu nóng trong cơ thể, khát nước, mệt mỏi… sẽ giúp hạn chế tình trạng mất nước và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm do mất nước gây ra.

Nhiều nghiên cứu hiện đại còn cho thấy, các hoạt chất sinh học từ Thiên môn đông còn có khả năng tác động tương tự như các thuốc kháng cholinegic, ức chế hoạt động quá mức của hệ thần kinh giao cảm. Nhờ vậy mà cơ thể vừa được bổ sung dịch bên trong, vừa giảm được tiết mồ hôi ra bên ngoài, đó cũng chính là giải pháp tối ưu nhất dành cho những ai thường xuyên bị ra nhiều mồ hôi quá mức.

Phạm Hường

Nguồn tham khảo: http://www.medicinenet.com/dehydration/page8.htm#what_are_the_complications_of_dehydration