Tác hại của đổ mồ hôi nhiều đến sức khỏe và cách ngăn ngừa

Ai cũng biết, bài tiết mồ hôi là hoạt động sinh lý giúp cơ thể tự làm mát và đào thải bớt độc tố ra ngoài. Nhưng nếu bị đổ mồ hôi nhiều quá mức thì có còn tốt không? Tình trạng này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Cùng tìm hiểu những tác hại của mồ hôi sau đây.

5 tác hại khi đổ mồ hôi nhiều quá mức

Mất nước và điện giải

Mồ hôi có thành phần chính là nước cùng một số chất điện giải quan trọng như Na+, K+, Ca2+, Cl-…, vì vậy khi đổ mồ hôi quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng nước và chất điện giải đáng kể. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và không được bù đắp kịp thời có thể gây đau đầu, choáng ngất, kiệt sức, tụt huyết áp, co giật, sốc nhiệt hoặc nếu kéo dài lâu sẽ dẫn đến suy thận, vô niệu, suy tim… do không đủ khối lượng dịch tuần hoàn.

Bệnh ngoài da

Đổ mồ hôi nhiều là nguyên nhân gây ra một số bệnh lý ngoài da như viêm lỗ chân lông, viêm da, nấm da, mụn nhọt, mụn trứng cá, phát ban nhiệt, mẩn ngứa và mùi cơ thể khó chịu, đặc biệt là vào mùa hè hoặc ở những người sống trong điều kiện môi trường ô nhiễm, vệ sinh da kém. Sỡ dĩ như vậy là vì mồ hôi khiến bề mặt da luôn ẩm ướt kết hợp với bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông, thúc đẩy vi khuẩn phát triển gây bệnh.   

Đổ mồ hôi nhiều dễ gây các bệnh ngoài da

Nhiễm lạnh, nhiễm trùng

Đổ mồ hôi liên tục sẽ khiến thân nhiệt hạ nhanh chóng, mồ hôi lưu lại lâu trên bề mặt da mà không được lau khô, nhất là trong thời tiết lạnh có thể gây bệnh viêm đường hô hấp, cảm lạnh, nhiễm lạnh. Tình trạng này rất dễ gặp ở trẻ nhỏ, người lớn tuổi, sức đề kháng kém hoặc những trường hợp bị đổ mồ hôi đêm. Ngoài ra, đổ mồ hôi còn được biết là nguyên nhân làm gia tăng tốc độ lan truyền các bệnh truyền nhiễm như viêm gan, cảm cúm ở những người bị nhiễm virus viêm gan, virus cúm…

Ám ảnh tâm lý

Mồ hôi đã trở thành ám ảnh tâm lý của rất nhiều người, họ luôn cảm thấy lo lắng, sợ hãi mọi người sẽ phát hiện ra bệnh của mình, từ đó ngại tiếp xúc với người khác, từ chối các buổi gặp gỡ, thu hẹp các mối quan hệ xã hội, thậm chí là rơi vào trạng thái trầm cảm, rối loạn lo âu.

Sốc nhiệt

Đổ mồ hôi nhiều do hoạt động thể chất gắng sức trong thời tiết nắng nóng có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt với biểu hiện thân nhiệt tăng cao trên 40 độ C, đau đầu, khó thở, chóng mặt, ngất xỉu, thậm chí là mê sảng, trụy tim mạch.

Sốc nhiệt, trụy tuần hoàn thường xảy ra vào mùa hè do đổ mồ hôi quá nhiều

Đổ mồ hôi nhiều không chỉ là rào cản trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của rất nhiều người, tuy nhiên tình trạng này hoàn toàn có thể kiểm soát được. Hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0866.746.966 để được hướng dẫn cách khắc phục.

Cách đơn giản giúp hạn chế đổ mồ hôi nhiều

Đa phần các trường hợp bị đổ mồ hôi nhiều là do rối loạn thần kinh thực vật làm kích thích hệ giao cảm tăng hoạt động khiến tuyến mồ hôi bài tiết mạnh mẽ. Đây là chứng bệnh khó điều trị được dứt điểm, tuy nhiên nếu thực hiện theo những hướng dẫn sau đây, bạn hoàn toàn có thể giảm được mồ hôi và cải thiện chất lượng cuộc sống:

Thay đổi lối sống lành mạnh

– Tạo thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ tối, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.

– Bố trí công việc hợp lý, không làm việc quá mệt mỏi, căng thẳng.

– Thực hiện một số bài tập giúp điều hòa cảm xúc như yoga, thiền tịnh, hít thở sâu… để thư giãn tinh thần, giảm bớt stress.

– Giữ cơ thể luôn mát mẻ bằng cách bố trí không gian sống và làm việc hợp lý; mặc quần áo rộng rãi, thoải mái từ vải lanh, cotton mát và thấm mồ hôi tốt.

– Uống nhiều nước để cơ thể được cấp nước thường xuyên, tránh bị mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều.

– Tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và chất khoáng tự nhiên.

– Tránh các chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá, rượu bia, gia vị tiêu, tỏi ớt…

Bổ sung viên uống thảo dược để kiểm soát mồ hôi tối ưu

Sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần Sơn thù du, Thiên môn đông, Hoàng kỳ, điển hình như viên uống Hòa Hãn Linh là một giải pháp hữu hiệu giúp ngăn chặn đổ mồ hôi quá mức và cải thiện tình trạng mệt mỏi, lo âu, hồi hộp, căng thẳng ở những người bị tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật.

Sỡ dĩ sản phẩm có thể mang lại những lợi ích tích cực nêu trên là nhờ cơ chế tác động sâu đến hệ thần kinh thực vật, điều hòa thân nhiệt và bổ sung nước cho cơ thể. Đặc biệt là Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ giúp tăng sức đề kháng, làm săn se bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông và chống stress oxy hóa, giảm đi những căng thẳng, lo âu, mệt mỏi cho người bệnh. Nhờ vậy, cơ thể sẽ khô ráo, không còn bị vướng bận bởi mồ hôi và mùi khó chịu. Tác dụng của những thảo dược này đã được chứng minh qua một số nghiên cứu tại Đại học Bundelkhand (Ấn Độ), Đại học Kyung Hee (Hàn Quốc), Đại học Y khoa Hồ Bắc (Trung Quốc)…

Trên thực tế, nhờ kết hợp sử dụng Hòa Hãn Linh cùng những thay đổi về lối sống kể trên, rất nhiều người đã chất dứt được tình trạng đổ mồ hôi lâu năm, lấy lại sự tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt hằng ngày. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ trực tiếp từ họ qua một số video sau:

Sau 3 tháng chứng tăng tiết mồ hôi toàn thân của bác Hải (HCM) đã giảm tới 80%

Anh Tịnh (Hà Tĩnh) đã thoát khỏi chứng đổ mồ hôi đầu mặt sau hơn 10 năm

Xem thêm:

Công dụng của viên uống Hòa Hãn Linh với bệnh đổ mồ hôi hôi nhiều

Câu chuyện trị mồ hôi nhiều hiệu quả do chính người bệnh chia sẻ

Đổ mồ hôi nhiều là tình trạng bệnh lý có thể ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Nhưng nếu thực hiện theo đúng những lời khuyên trên, tình trạng này sẽ không làm phiền đến cuộc sống của bạn. Hy vọng rằng bạn sẽ thành công với giải pháp này.

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/attention-sweating-can-do-you-more-harm-than-good-1497873334.html