Ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn là bị gì? – 9 lý do cần biết!

Bạn đang lo lắng vì bị đổ mồ hôi đầu nhiều bất thường, không biết có phải mình đã mắc bệnh nan y gì không? Hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân gây ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn cùng  những cách làm giảm mồ hôi đơn giản tại nhà trong bài viết sau.

9 nguyên nhân gây ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn

Đổ mồ hôi đầu trong thời gian dài có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý, dưới đây là 9 nguyên nhân gây ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn mà bạn cần lưu tâm ngay:  

1. Rối loạn thần kinh thực vật:

Hệ thần kinh thực vật chỉ huy các tuyến mồ hôi bài tiết theo nhu cầu của cơ thể. Tình trạng đổ mồ hôi nhiều xảy ra khi nhánh giao cảm của hệ thần kinh thực vật hoạt động quá mức, tùy từng người mà có thể bị ra mồ hôi ở đầu, mặt, chân, tay, nách hoặc toàn thân.

2. Tăng tiết mồ hôi vị giác:

Mồ hôi đầu mặt vã ra liên tục khi ăn do tổn thương nhánh thần kinh điều khiển tuyến nước bọt mang tai và tuyến mồ hôi vùng mặt, tình trạng này được gọi là hội chứng Frey.

3. Bệnh nội tiết:

Phổ biến là đái tháo đường, cường giáp… gây ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn do nồng độ các hormone trong máu thay đổi làm rối loạn chuyển hóa của cơ thể và kích thích tuyến mồ hôi tăng tiết.

4. Nhiễm trùng:

Những người mắc bệnh nhiễm trùng như lao, HIV/AIDS, cúm, viêm tủy xương, viêm cơ tim… thường bị đổ mồ hôi nhiều kèm sốt, trong đó hay gặp là lao phổi.

5. Rối loạn nội tiết tố:

Nữ giới trong thời kỳ mãn kinh, mang thai, tuổi dậy thì có thể gặp tình trạng ra mồ hôi đầu mặt nhiều do thay đổi về nội tiết tố.

Ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn có thể là do thay đổi nội tiết tố

6. Bệnh tim mạch:

Vã mồ hôi đầu mặt thường xuất hiện cùng triệu chứng đau thắt ngực, khó thở, tức ngực, mệt mỏi… trong thiếu máu cơ tim hoặc nghiêm trọng hơn là nhồi máu cơ tim.

7. Ung thư:

Ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư bạch cầu, ung thư hạch, u tế bào ưa Crom…

8. Rối loạn tâm lý:

Những người có vấn đề tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu… dễ bị đổ mồ hôi ở đầu, mặt, trán, nhất là khi họ căng thẳng, hồi hộp hoặc tâm lý kích thích.

9. Dùng thuốc tây:

Ra mồ hôi nhiều là tác dụng phụ của một thuốc như thuốc hạ sốt, kháng sinh, thuốc hạ đường huyết…

Bạn bị ra mồ hôi đầu nhiều và băn khoăn không biết mình đã mắc phải bệnh lý gì, cách khắc phục như thế nào, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số 0988.384.066 để được tư vấn giải đáp.

10 lưu ý giúp kiểm soát tình trạng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn tại nhà

Trong số 9 nguyên nhân kể trên, gặp phổ biến nhất là chứng đổ mồ hôi đầu liên quan tới rối loạn thần kinh thực vật, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốt được tình trạng này bằng 10 lưu ý sau:

1. Giữ tinh thần thoải mái

Tâm lý căng thẳng sẽ kích thích hệ thần kinh tiết mồ hôi mạnh hơn, do đó, muốn giảm mồ hôi, bạn nên để tinh thần luôn thoải mái. Nghe nhạc, mát xa, đi chơi, tập thiền, tập yoga hoặc các bài tập hít thở sâu là những cách thư giãn hiệu quả mà bạn nên thử để cải thiện tình trạng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn.  

2. Sử dụng viên uống thảo dược Hòa Hãn Linh

Hòa Hãn Linh là viên uống hỗ trợ giảm tiết mồ hôi có thành phần tự nhiên từ thảo dược Sơn thù du, Thiên môn đông, Hoàng kỳ. Sản phẩm không chỉ có tác dụng ổn định hệ thần kinh thực vật, ngăn tiết mồ hôi hiệu quả mà còn giúp thanh nhiệt, bổ sung nước, làm giảm tình trạng mệt mỏi, nóng bức, lo âu, hồi hộp và cải thiện sức khỏe cho người bệnh.

Hòa Hãn Linh đã được các chuyên gia đánh giá là an toàn, phù hợp cho người bị ra mồ hôi đầu nhiều do mọi nguyên nhân, đặc biệt là do rối loạn thần kinh thực vật. Bạn có thể lắng nghe chị Đoàn Thị Kim Cúc (Văn Yên, Yên Bái) chia sẻ trải nghiệm về sản phẩm qua video:

Bí quyết chữa ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn nhờ thảo dược

Xem thêm:

Hòa Hãn Linh và những lợi ích mang lại cho người bệnh mồ hôi nhiều

Hòa Hãn Linh có hiệu quả không? – Review khách quan về sản phẩm

3. Uống nhiều nước

Nước sẽ làm mát cơ thể, nhờ đó làm giảm tình trạng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn. Bạn cần uống đủ 1.5 – 2 lít nước/này để bù nước đã mất qua mồ hôi. Ngoài ra, nên uống các loại nước ép rau củ tươi nhằm cung cấp chất khoáng, vitamin.

4. Sử dụng chất chống mồ hôi

Thoa chất chống mồ hôi lên chân tóc giúp bạn kiểm soát mồ hôi đầu tạm thời vì chúng chứa muối nhôm có tác dụng bít lỗ chân lông, ngăn mồ hôi bài tiết. Bạn có thể dùng 1 lần vào ban đêm trước khi ngủ và 1 lần vào buổi sáng hôm sau.

5. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin B

Vitamin B có tác dụng tốt với người bị ra nhiều mồ hôi, vì vậy, bạn nên tăng cường ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin B như ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ, súp lơ, cá hồi, trứng, thịt trắng…

Cải thiện chứng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn với thực phẩm giàu vitamin B

6. Tránh xa chất kích thích

Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, trà đặc, cà phê, đồ uống chứa caffein… là điều không thể thiếu nếu bạn muốn kiểm soát tốt tình trạng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn vì những chất này chính là thủ phạm khiến cơ thể đổ mồ hôi.

7. Tránh ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Gia vị cay (ớt, tỏi, tiêu…), đồ ăn dầu mỡ nhiều chất béo sẽ kích thích tuyến mồ hôi tăng tiết nên hoàn toàn không tốt cho người bị ra mồ hôi đầu. Ngoài ra, bạn nên ăn nhạt hơn, cắt giảm muối cũng giúp giảm mồ hôi.

8. Ăn nhiều thực phẩm mát

Các loại rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm có tính mát như đậu đen, sắn dây… là lựa chọn hoàn hảo khi bị đổ mồ hôi đầu nhiều. Nhưng bạn cần hạn chế ăn một số loại quả có tính nóng như vải, nhãn…

9. Tránh đội mũ bó sát

Các loại mũ bó sát gây bí bách sẽ làm toát mồ hôi đầu nhiều hơn, bên cạnh đó, bạn nên cắt ngắn tóc, gội đầu hằng ngày để da đầu thông thoáng, hạn chế vi khuẩn tích tụ sinh mùi. Ngoài ra, quần áo cũng nên chọn loại mát mẻ, thấm hút mồ hôi tốt.

10. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm nặng thêm tình trạng ra mồ hôi đầu nhiều, bởi vậy, một điều quan trọng nữa là bạn cần ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya để cho cơ thể và hệ thần được nghỉ ngơi.  

Khi đã hiểu nguyên nhân và nắm vững những lưu ý trong điều trị thì tình trạng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn sẽ không còn là vấn đề khó giải quyết. Hy vọng bạn sẽ sớm kiểm soát tốt tình trạng này để tự tin thoải mái mà không cần phải bận tâm về mồ hôi khó chịu.   

Xem thêm:

Ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn nên ăn gì và kiêng gì?

Bí quyết thoát khỏi chứng ra mồ hôi đầu nhiều ở người lớn sau 10 năm chung sống

Tác giả: Dược sỹ An Chu

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/excessive-face-and-head-sweating