Làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không? – Chuyên gia giải đáp

Đổ mồ hôi khi làm việc là điều dễ hiểu, nhưng nếu ra quá nhiều mồ hôi thì lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Vậy khi làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không? Liệu đây có phải là biểu hiện bệnh lý? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Khi làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không?

Đổ mồ hôi là cách để cơ thể chúng ta tỏa nhiệt ra bên ngoài khi nóng. Vì vậy, nếu bạn làm gì nặng hoặc hoạt động thể lực nhiều khiến thân nhiệt tăng thì tuyến mồ hôi sẽ bài tiết mạnh hơn, giúp cho cơ thể mát mẻ và làm hạ thân nhiệt. 

Nhưng điều đó không đồng nghĩa là khi làm việc ra mồ hôi càng nhiều sẽ càng tốt. Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều mà không uống đủ nước thì cơ thể sẽ bị mất nước và rối loạn điện giải vì 99% thành phần của mồ hôi là nước và các chất điện giải như Na+, K+, Ca2+, Mg2+, Cl-…

Các dấu hiệu của mất nước là:  

– Mệt mỏi, kiệt sức

– Tiểu ít, giảm lượng nước tiểu, nước tiểu cô đặc và sẫm màu

– Da khô, môi và miệng khô, hôi miệng

– Khát

– Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, có thể ngất xỉu

– Chuột rút, mỏi cơ do rối loạn điện giải

– Tụt huyết áp, tim đập nhanh, thậm chí là gây sốc.

Khi làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không?

 Khi làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không?

Làm việc ra nhiều mồ hôi có phải là bệnh lý?

Làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không còn phụ thuộc vào lượng mồ hôi tiết ra và các yếu tố khác như thời tiết, mức độ hoạt động… Nhưng bạn không nên chủ quan vì đôi khi việc đổ mồ hôi quá nhiều có thể liên quan đến bệnh lý.  

Nếu thấy mồ hôi ra nhiều bất thường so với những người khác dù trong cùng một điều kiện làm việc khiến bạn mệt mỏi hoặc chỉ vận động nhẹ một chút hay ngồi phòng điều hòa mà mồ hôi đã ướt đẫm thì phải thận trọng với một số bệnh sau:

– Chứng tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật: gặp phổ biến nhất do hệ thần kinh chi phối bài tiết mồ hôi bị rối loạn chức năng. Người bệnh thường bị đổ mồ hôi nhiều mà không mắc một bệnh gì rõ ràng.  

– Bệnh cường giáp: Tuyến giáp tiết quá nhiều hormone làm tăng chuyển hóa và kích thích cơ thể tiết mồ hôi với biểu hiện đổ mồ hôi nhiều toàn thân, run tay, mắt lồi, bướu cổ, tim đập nhanh, sụt cân, bồn chồn…

– Bệnh tiểu đường: Bạn có thể bị đổ mồ hôi nhiều, thường là ở đầu mặt, lưng, ngực và phần trên cơ thể kèm theo đi tiểu nhiều, hay cảm thấy đói và khát.

– Rối loạn nội tiết tố: Phụ nữ ở độ tuổi từ 40 trở lên nếu bị ra nhiều mồ hôi và hay bốc hỏa có thể nghĩ đến thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh.

– Hạ đường huyết, tụt huyết áp: Cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn vã mồ hôi nhiều khi làm việc, các dấu hiệu đi kèm là hoa mắt, chóng mặt, choáng, lạnh chân tay, đói cồn cào, mệt mỏi… 

Làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không? – Có thể là biểu hiện bệnh lý

Làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không? – Có thể là biểu hiện bệnh lý

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa rõ khi làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không, trường hợp là bệnh lý càn phải điều trị thì bạn có thể liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.384.066 để được giải đáp nhanh nhất.

 

Làm việc ra nhiều mồ hôi cần làm gì để khắc phục?

Nếu bị ra nhiều mồ hôi khi làm việc, đầu tiên bạn cần xem lại xem có phải là do làm quá sức, môi trường nóng, bí bách không để điều chỉnh lại cho phù hợp. Ngoài ra, để khắc phục tình trạng này bạn nên:

Uống đủ nước

Rất quan trọng vì nước giúp làm mát và hạ thân nhiệt nên cơ thể sẽ không phải đổ mồ hôi nhiều nữa, đồng thời giúp bổ sung dịch để cơ thể tránh bị mất nước.

Bạn nên uống 8 – 10 cốc nước/ngày, khi làm việc ra mồ hôi thì phải uống nhiều nước hơn, không đợi khi khát mới uống, và nên uống thêm các loại nước điện giải, nước ép trái cây, rau củ tươi.

Mặc quần áo thoáng mát

Khi làm việc nên mặc quần áo thoải mái, chất vải mát và thấm mồ hôi tốt như vải lanh, lụa, cotton. Không nên mặc đồ quá dày, đồ bó sát hoặc chất vải nilon sẽ làm bí da khiến mồ hôi không thoát ra được, và ngược lại càng ra nhiều hơn.

Giảm mồ hôi bằng thảo dược

Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ là những thảo dược đã được khoa học chứng minh có tác dụng giảm mồ hôi rất tốt nhờ giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật, điều hòa thân nhiệt, làm mát cơ thể. Ngoài ra, còn bổ sung nước cho cơ thể, ngăn đổ mồ hôi nhiều gây mất nước.  

Vì vậy, bạn nên tham khảo sử dụng viên uống Hòa Hãn Linh là sản phẩm chứa các thảo dược này để làm giảm tiết mồ hôi an toàn, hiệu quả, cũng như cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng khi bị đổ mồ hôi nhiều.

Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng viên uống Hòa Hãn Linh trong video sau:

Hòa Hãn Linh giúp làm giảm chứng ra nhiều mồ hôi

Xem thêm:

Hòa Hãn Linh – Viên uống thảo dược số 1 cho người bị đổ mồ hôi nhiều

Hòa Hãn Linh có tốt không? – Review khách quan về sản phẩm

 Sử dụng chất chống mồ hôi

Bôi thoa hoặc xịt chất chống mồ hôi cho một số vùng cơ thể như nách, lưng, tay, chân… trước khi mặc quần áo có thể giúp bạn hạn chế được mồ hôi trong vài tiếng. Chất chống mồ hôi sẽ làm bít lỗ chân lông khiến mồ hôi ra ít hơn.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B

Thực phẩm giàu vitamin B có thể giúp làm giảm chứng ra nhiều mồ hôi, chúng có nhiều trong các loại hạt và đậu đỗ, ngũ cốc nguyên cám, thịt gà, nấm, rau lá thẫm màu, hải sản…

Tránh các chất kích thích

Uống bia, rượu, trà đặc, cà phê, hút thuốc lá hoặc ăn những thực phẩm cay nóng có thể là thủ phạm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn khi làm việc. Vì vậy, bạn cần hạn chế các loại đồ ăn, thức uống không tốt này.

Với những thông tin trên, tin rằng bạn đã có được lời giải cho câu hỏi “Làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không?”, nhận diện được lúc nào là đổ mồ hôi sinh lý, lúc nào là đổ mồ hôi bệnh lý để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Tác giả: Dược sỹ Cao Thủy

Nguồn tham khảohealthline.com

BẢNG GIÁ

Hoà Hãn Linh hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 5 hộp: 185.000 đồng/hộp

– Từ 6 hộp trở lên: 170.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      2 Bình luận
      Mới nhất
      Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Quang Huy
      Quang Huy
      11 Tháng Trước

      ở quảng bình có chỗ nào bán hòa hãn linh không? xin chỉ giúp