Hay đổ mồ hôi bất kể mọi lúc – Phải làm sao đây?

Hay đổ mồ hôi bất kể mọi lúc mọi nơi là vấn đề rắc rối mà rất nhiều người gặp phải nhưng cách khắc phục như thế nào thì rất ít người biết rõ. Nếu tình trạng này đang làm phiền tới bạn, đừng bỏ qua thông tin hữu ích sau đây, đó sẽ là chìa khóa giúp bạn loại bỏ mồ hôi khó chịu. 

Vì sao hay đổ mồ hôi nhiều?

Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều bất thường, đừng chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của những vấn đề sức khỏe sau đây:

– Rối loạn thần kinh thực vật: Mồ hôi có thể ra nhiều gấp 4 – 5 lần so với người bình thường vào bất cứ lúc nào, kể cả khi thời tiết mát mẻ, nhất là khi căng thẳng mồ hôi càng tiết nhiều hơn. Vị trí đổ mồ hôi có thể ở đầu mặt, tay, chân, nách hoặc toàn thân, nhưng thường có tính chất đối xứng. Nguyên nhân là do rối loạn chức năng của hệ thần kinh thực vật nơi kiểm soát hoạt động bài tiết mồ hôi.

– Bệnh cường giáp: Dư thừa hormone tuyến giáp làm tăng tốc độ chuyển hóa trong cơ thể, tăng thân nhiệt và gây đổ mồ hôi toàn thân, tim đập nhanh, hồi hộp, run tay chân, mắt lồi…

– Rối loạn đường huyết: Hay gặp ở người bệnh tiểu đường, mồ hôi ra nhiều ở phần thân trên do đường huyết cao làm tổn thương hệ thần kinh thực vật. Hạ đường huyết quá mức cũng có thể gây toát mồ hôi lạnh.    

– Ung thư: Hay đổ mồ hôi, mệt mỏi, sốt nhẹ, chán ăn là những biểu hiện khá phổ biến của bệnh ung thư xương, u carcinoid, u lympho, bệnh bạch cầu…

– Thời kì mãn kinh: Khoảng 75% phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh bị đổ mồ hôi bất thường, bốc hỏa, nóng bừng do sự biến động nội tiết tố nữ estrogen trong máu.

– Bệnh nhiễm trùng: Hay gặp nhất là bệnh lao phổi với biểu hiện đổ mồ hôi đêm, sốt về chiều tối, mệt, sụt cân, ho…

– Rối loạn lo âu: Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, căng thẳng, trầm cảm có thể kích thích hệ thần kinh thực vật khiến mồ hôi ra nhiều hơn.

Trong các nguyên nhân trên, đổ mồ hôi nhiều do rối loạn thần kinh thực vật là phổ biến nhất, bệnh lý này còn gọi là chứng tăng tiết mồ hôi nguyên phát. Những trường hợp còn lại được xếp vào nhóm tăng tiết mồ hôi thứ phát do bệnh lý khác. Để hiểu hõ hơn về lý do khiến bạn đổ mồ hôi nhiều, hãy cùng lắng nghe phân tích của chuyên gia ngay sau đây:

Hay đổ mồ hôi nhiều là bệnh gì?

Hay đổ mồ hôi nhiều có tốt không?

Cơ thể luôn cần đổ mồ hôi để làm mát, nhưng khi mồ hôi ra quá nhiều sẽ khiến thân nhiệt giảm nhanh, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp, nhất là với trẻ nhỏ, người già sức đề kháng yếu. Đổ mồ hôi còn làm mất đi nước và chất điện giải, gây kiệt sức, mệt mỏi, chóng mặt, tụt huyết áp và mắc bệnh ngoài da như mụn nhọt, viêm da, mẩn ngứa…

Ngoài ra, người bị tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật lâu ngày còn gặp phải những vấn đề về hô hấp, nhịp tim, tiêu hóa, tính tình hay cáu gắt, nóng nảy, lo âu quá mức….

Hay đổ mồ hôi không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây bất tiện cho cuộc sống hằng ngày. Hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0866746966 để được hướng dẫn cách loại bỏ tình trạng này.

Phải làm sao để kiểm soát tình trạng hay đổ mồ hôi nhiều?

Khi đổ mồ hôi nhiều quá mức, gây hại cho sức khỏe, cản trở công việc, giao tiếp và các mối quan hệ xã hội thì bạn nên điều trị sớm, tránh để bệnh tiến triển nặng sẽ khó chữa hơn.

Khi bị đổ mồ hôi nhiều nên điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

Đổ mồ hôi nhiều có thể được điều trị bằng thuốc (thuốc kháng cholinergic, thuốc chẹn beta, chất chống mồ hôi, tiêm botox…) hoặc phẫu thuật cắt hạch giao cảm. Tuy nhiên, vì vấn đề tác dụng phụ nên bác sỹ sẽ không ưu tiên lựa chọn những phương pháp này. Thay vào đó, kết hợp giữa lối sống tích cực cùng liệu pháp hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên là giải pháp được khuyến khích đầu tiên và lâu dài. Cụ thể là bạn nên:

– Tránh sử dụng chất kích thích thần kinh như rượu bia, thuốc lá, caffein (cà phê, trà, nước tăng lực).

– Tránh tiêu thụ đồ ăn cay nóng, các loại gia vị tiêu, ớt, tỏi, mù tạt, hành…  

– Tránh lo lắng, căng thẳng tinh thần, tránh thức khuya, thiếu ngủ vì đây đều là những yếu tố kích thích mồ hôi tiết nhiều hơn.

– Xây dựng thói quen sống khoa học, đi ngủ sớm, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, tập thể đều đặn và suy nghĩ tích cực, tập thiền, yoga hoặc tập hít thở sâu để thư giãn tinh thần. 

– Mặc quần áo thoải mái, nhẹ nhàng, nên chọn trang phục vải lanh, lụa, cotton, lụa thấm mồ hôi tốt.  

– Uống đủ nước tối thiểu từ 1.5 – 2 lít/ngày, các loại nước ép rau củ, trà thanh nhiệt, nước đậu đen… giúp làm mát cơ thể và giảm tiết mồ hôi.

– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B như trứng, hải sản, đậu đỗ, thịt gà, sữa…, tăng cường rau xanh, trái cây tươi.  

– Bổ sung viên uống bào chế từ thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ – những vị thuốc đông y có công dụng se khít lỗ chân lông, thanh nhiệt, bù dịch cho cơ thể, và đặc biệt là giúp ổn định hệ thần kinh thực vật, điều hòa hoạt động bài tiết mồ hôi, tiêu biểu như viên uống Hòa Hãn Linh. Bạn nên sử dụng sản phẩm với liều 6 viên/ngày, duy trì một đợt tối thiểu 3 – 6 tháng, tình trạng hay đổ mồ hôi cùng cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, hồi hộp chắc chắn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của bác Hải (Quận 12, HCM) là một trường hợp điển hình bị tăng tiết mồ hôi toàn thân do rối loạn thần kinh thực vật, nhưng nhờ áp dụng theo hướng dẫn trên mà nay mồ hôi đã giảm gần như hoàn toàn.

Bác Hải đã trị thành công chứng đổ mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật

Xem thêm:

Hòa Hãn Linh – Liệu pháp tự nhiên cho người bị đổ mồ hôi nhiều

Tổng hợp bí quyết chữa bệnh mồ hôi nhiều hiệu quả tại nhà

Lưu ý về lối sống giúp người bị ra mồ hôi kiểm soát tốt bệnh

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng hay đổ mồ hôi là bước đầu để bạn có thể kiểm soát bệnh tốt hơn. Song song với đó, hãy thử ngay những biện pháp điều trị tại nhà nêu trên, vấn đề khó chịu liên quan đến mồ hôi nhiều sẽ sớm được loại bỏ.

Dược sỹ Hồ Hà

Khoa Y Dược – Đại học Quốc gia Hà Nội

Chuyên viên tư vấn về sức khỏe

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/symptoms-causes/syc-20367152