Đổ mồ hôi đêm ở nam giới và phụ nữ – Có phải do bệnh lý?

Đổ mồ hôi đêm có thể “ghé thăm” bất kỳ ai, dù là đàn ông hay phụ nữ và quấy rối giấc ngủ ngon của bạn. Đổ mồ hôi vào ban đêm chỉ là cơ chế làm mát bình thường của cơ thể hay là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó? Cùng tìm hiểu trong bài dưới đây.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm ở nam giới và phụ nữ

Đổ mồ hôi đêm (night sweats) là tình trạng cơ thể tiết quá nhiều mồ hôi vào giữa đêm, trong khi bạn ngủ. Đổ mồ hôi đêm thường liên quan đến một số các nguyên nhân sau:

Bệnh tăng tiết mồ hôi

Do rối loạn thần kinh thực vật – cơ quan điều khiển bài tiết mồ hôi và các tuyến tiết của cơ thể. Khi người bệnh rơi vào trạng thái cường giao cảm, mồ hôi sẽ đổ mồ hôi liên tục, dù ban ngày hay ban đêm, thời tiết nóng hay lạnh. Tình trạng này có thể xuất hiện ngay trong độ tuổi còn nhỏ và kéo dài mạn tính đến khi trưởng thành.

Rối loạn nội tiết tố

Khi nồng độ estrogen (ở nữ) và progesterone (ở nam) giảm, vùng dưới đồi – khu vực điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ hiểu lầm rằng cơ thể đang bị nóng và cần tiết nhiều mồ hôi để làm mát. Điều này có thể gây ra sự gia tăng lưu lượng máu, áp lực và đánh trống ngực, dẫn đến nóng và đổ mồ hôi.

Nhiễm khuẩn, virus

Nhiễm trùng (cấp và mạn tính) gây viêm và khiến cơ thể sốt, lúc này tăng tiết mồ hôi là phản ứng sinh lý tự nhiên để đưa thân nhiệt trở về mức bình thường. Điều này có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm khiến người bệnh khó ngủ và hay mê sảng, tuy nhiên sẽ nhanh chóng biến mất khi cơ thể hết sốt.

Nhiễm nấm

Có rất nhiều loại nấm, ví dụ như Histoplasma có thể gây bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi đêm mạn tính.

Các bệnh không truyền nhiễm

Bao gồm khối u lành, u ác tính, u lympho (sưng hạch bạch huyết ở cổ) và một số bệnh ung thư khác cũng có thể gây đổ mồ hôi ban đêm.

Các bệnh mạn tính

Suy giáp, hạ đường huyết, bệnh lao, huyết áp cao có thể khiến cơ thể nóng bừng đột ngột gây tăng tiết mồ hôi kèm theo các biểu hiện mệt mỏi, đau đầu, choáng ngất.

Đổ mồ hôi đêm có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm quá nhiều khiến ngủ không ngon giấc, cơ thể mệt mỏi, uể oải ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống, hãy tham khảo và sử dụng sản phẩm Hòa Hãn Linh để cải thiện làm giảm bớt tình trạng khó chịu này. Liên hệ với chúng tôi qua số 0866.746.966 để được tư vấn.

Đàn ông đổ mồ hôi nhiều hơn phụ nữ, vì sao?

Mặc dù có một lượng lớn các tuyến mồ hôi nhưng cơ thể phụ nữ lại không sản xuất nhiều mồ hôi như nam giới. Theo một nghiên cứu được công bố trên Journal of Strength & Conditioning Research, mặc dù uống cùng một lượng nước và tập thể dục cường độ như nhau, tốc độ đổ mồ hôi của phụ nữ vẫn ít hơn so với nam giới (0,57 lít/giờ so với 1,12 lít/giờ). Ngoài ra, các nghiên cứu mới đây cho thấy rằng phụ nữ luôn có xu hướng đổ mồ hôi ít hơn nam giới, cho dù hình dạng cơ thể như thể nào.

Tuy nhiên, dù đổ mồ hôi ít hơn nhưng phụ nữ vẫn có thể duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Điều này là do phụ nữ bốc hơi mồ hôi trên da hiệu quả hơn nam giới, do đó có thể hạ thân nhiệt mà không cần đến nhiều mồ hôi. Các nhà nghiên cứu vẫn đang khám phá sự khác biệt về giới tính trong cách tiết mồ hôi của cơ thể, tập trung vào sự biến động nội tiết tố và các hormone giới tính.

Phụ nữ có xu hướng đổ ít mồ hôi hơn nam giới

Làm thế nào để kiểm soát mồ hôi nhiều khi ngủ?

Đổ mồ hôi đêm có thể được kiểm soát bằng nhiều cách tự nhiên, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên (đi bộ nhanh, chạy ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc tập yoga). Loại bỏ căng thẳng, lo lắng, giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, bình tĩnh bằng các bài tập thở, thiền định, yoga… cũng là cách tốt để giảm mồ hôi vào ban đêm. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng các phương pháp sau:

–  Đảm bảo phòng ngủ luôn thoáng mát, nhiệt độ phù hợp.

–  Mặc đồ ngủ sáng màu và được làm từ chất liệu cotton thấm hút và thoát mồ hôi tốt.

–  Uống 1 ly nước mát trước khi ngủ 15 – 30 phút.

–  Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung vào thực đơn mỗi ngày các món ăn/thức uống từ đậu nành; tăng cường rau củ quả; hạn chế thực phẩm và gia vị cay nóng; tránh các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá,…

–  Thủy liệu pháp (Hydrotherapy): Đây là một trong những biện pháp tốt để quản lý mồ hôi đêm. Mỗi buổi sáng, và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy tắm với nước mát để giữ cho nhiệt độ cơ thể được cân bằng. Tránh sử dụng nước nóng hoặc nước ấm để tắm.

– Sử dụng sản phẩm thảo dược chứa Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng Kỳ:

Nghiên cứu tại Viện Dược liệu – Đại học Bundelkhand, Ấn Độ cho thấy, thảo dược Thiên môn đông có tác dụng ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật – căn nguyên chính gây đổ mồ hôi đêm, kích thích cơ thể tăng sinh tân dịch, bù lại lượng nước mất đi qua mồ hôi, hạn chế tình trạng mệt mỏi, kiệt sức do ra mồ hôi nhiều.

Trong khi đó, Sơn thù du và Hoàng kỳ giúp nâng sức bền của da, se khít lỗ chân lông, ngăn mồ hôi thoát ra ngoài. Bởi vậy, khi kết hợp 3 thảo dược này với nhau sẽ tạo nên giải pháp toàn diện nhất cho người bị đổ mồ hôi nhiều.

Hiện nay, Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ đã được chiết xuất và bào chế dưới dạng viên uống tiện lợi mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hòa Hãn Linh. Và cũng nhờ sử dụng sản phẩm này kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp, nhiều người đã thoát khỏi tình trạng đổ mồ hôi đêm đầy khó chịu. Hãy cùng lắng nghe câu chuyện chia sẻ của chị Đoàn Thị Kim Cúc (Thị trấn Mậu A, Văn Yên, Yên Bái) trong video dưới đây:

Chị Cúc chia sẻ cách trị mồ hôi nhiều nhờ thảo dược

Và để hiểu rõ hơn về lợi ích của viên uống thảo dược này, mời bạn lắng nghe nhận định của chuyên gia trong video sau:

Công dụng của Hòa Hãn Linh với bệnh mồ hôi nhiều

Tìm hiểu thêm:

Hòa Hãn Linh – Giải pháp cứu cánh cho bệnh mồ hôi nhiều

Chế độ ăn uống giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả

Giải pháp trị đổ mồ hôi nhiều an toàn, hiệu quả

Bài tiết mồ hôi là hoạt động sinh lý bình thường ở cả nam giới và phụ nữ, nhưng khi lượng mồ hôi nhiều quá mức, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ thì đó lại là biểu hiện của bệnh lý và cần được điều trị. Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích giúp bạn khắc phục tốt tình trạng mồ hôi đêm đang gặp phải.

Ds Xuân Thủy

Tham khảo:

www.sweatology.net/night-sweats/what-is-night-sweats-know-about-its-causes-and-treatment-to-tackle-the-problem

www.health.howstuffworks.com/wellness/men/sweating-odor/men-sweat-more-than-women.html