12 điều mà chỉ người mắc chứng bệnh ra mồ hôi nhiều mới hiểu

Chứng đổ mồ hôi nhiều gây ra rất nhiều phiền toái mà không phải ai cũng có thể thấu hiểu những gì mà người bệnh phải trải qua. Dưới đây là 12 điều mà chỉ người bị ra mồ hôi nhiều mới hiểu, hãy cùng xem và khám phá cách khắc phục hiệu quả tại bài viết này.

12 điều phiền toái thường gặp ở người bị ra mồ hôi nhiều

Ra mồ hôi nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh

Dưới đây là những điểm đặc trưng đang diễn ra trong cuộc sống của người bị đổ mồ hôi nhiều:

1. Họ luôn phải mặc nhiều lớp quần áo bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Điều này có thể gây khó hiểu nhưng ít ai biết được rằng đó chính là mẹo để họ giấu đi mồ hôi bên trong. 

2. Họ không dám diện những bộ đồ sáng màu, bởi đó chính là “khắc tinh” của mồ hôi, chúng sẽ dễ dàng tố cáo chứng bệnh này của khổ chủ trước người đối diện.

3. Họ có xu hướng lựa chọn những trang phục có màu sắc, họa tiết sặc sỡ hoặc đồ tối màu bởi nó sẽ là trợ thủ đắc lực để che giấu mồ hôi mà không ai hay biết.

4. Họ luôn có tâm lý lo lắng và thường xuyên kiểm tra quần áo, trang phục của mình mỗi khi đi qua những tấm gương hay cửa sổ phản chiếu.

5. Họ thường phải mang theo 2 – 3 bộ quần áo bên mình phòng khi mồ hôi ra quá nhiều sẽ có đồ dự phòng để thay thế.

6. Họ luôn ưu tiên đi dép xỏ ngón, giày thủng lỗ ngay cả khi thời tiết giá lạnh vì e sợ mồ hôi chân ra quá nhiều có thể làm ướt sũng giày tất. 

7. Khăn ướt và khăn mùi xoa, khăn giấy cũng dần trở thành vật bất ly thân để lau khô mồ hôi ở tay và đầu mặt khi cần thiết.

8. Họ thường xuyên phải né tránh những cái bắt tay vì sợ đối phương sẽ biết mình bị đổ mồ hôi tay nhiều.

9. Họ thường có tâm lý e sợ đám đông nên phải từ chối nhiều cuộc hội họp, tụ tập; điều này có thể gây ra tâm lý tiêu cực và ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội.

10. Họ luôn e ngại việc phát biểu trong lớp hoặc trong các cuộc hội họp để hạn chế sự chú ý của mọi người vào chính mình. Với những người bị ra mồ hôi nách nhiều thì đây cũng là điều mà họ phải né tránh.

11. Những công việc đơn giản như mở tay nắm cửa, cầm dao, thìa, đũa, bút viết, gõ bàn phím, di chuột… cũng trở nên khó khăn với họ vì bàn tay ướt đẫm mồ hôi.

12. Họ cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, không chỉ vì mồ hôi ra quá nhiều khiến cơ thể bị mất nước và các chất điện giải mà còn bởi vì luôn phải sống trong tâm lý căng thẳng, lo lắng kéo dài. 

Stress vì chứng ra mồ hôi nhiều

Bạn đang gặp rất nhiều trở ngại trong cuộc sống vì bị đổ mồ hôi quá nhiều, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại/zalo 0866.746.966 để được tư vấn giải pháp điều trị hiệu quả nhất.

Mẹo để loại bỏ những phiền toái do đổ mồ hôi nhiều

Học cách thư giãn tâm lý

Tâm lý là yếu tố rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến việc bài tiết mồ hôi của bạn. Đôi khi chỉ vì quá lo lắng, sợ mọi người phát hiện nên bạn luôn tìm cách che dấu bệnh mồ hôi nhiều, khiến cho việc điều trị càng trở nên khó khăn hơn. Thực tế chúng ta thường quá để ý đến những khuyết điểm của mình mà không hay biết rằng người khác còn đang phải bận tâm đến những khuyết điểm của chính họ.

Hãy thư giãn tâm lý, những bài tập như hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng liên tục trong 5 phút có thể nhanh chóng giải tỏa tâm lý căng thẳng cho bạn; hãy kết hợp cùng thiền tịnh và nghe nhạc nhẹ để tăng hiệu quả trị liệu.

Tập thể dục thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng khi đổ mồ hôi thì không nên tập thể dục nhưng thực tế khi vận động, cơ thể của bạn sẽ gia tăng giải phóng hormon endorphins. Hoạt chất này sẽ giúp cho bạn có cảm giác hạnh phúc, thư giãn. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý uống đủ nước trong suốt quá trình luyện tập để tránh gây chuột rút, mệt mỏi do mất nước.

Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng, rượu bia, thuốc lá, cà phê… là những chất kích thích tuyến mồ hôi tăng bài tiết. Chính vì vậy hãy hạn chế sử dụng chúng, riêng thuốc lá thì bạn cần phải kiêng tuyệt đối.

Người bị ra mồ hôi nhiều không nên hút thuốc lá

Dùng thuốc chống mồ hôi

Để giảm tiết mồ hôi những vị trí như lòng bàn tay, bàn chân, nách, bạn có thể dùng thêm chất chống mồ hôi dạng xịt hoặc bôi xoa ngoài da. Tốt nhất hãy dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ vì đó là thời điểm mà mồ hôi tiết ra ít nhất nên thuốc sẽ cho hiệu quả cao nhất.

Sử dụng thảo dược trị mồ hôi nhiều

Trị mồ hôi bằng thảo dược hiện đang là giải pháp được rất nhiều nhà khoa học quan tâm nghiên cứu. Đáng chú ý là các thảo dược đã được dùng lâu đời trong các bài thuốc Đông y trị mồ hôi như Sơn thù du, Thiên môn đông, Hoàng kỳ.  

Theo nghiên cứu của Đại học Y khoa Hồ Bắc (Trung Quốc), Sơn thù du có tác dụng ức chế dòng ion Ca²⁺ di chuyển vào bên trong tế bào. Đây được coi là tín hiệu thần kinh điều hòa hoạt động của các tuyến mồ hôi trong cơ thể. Hay nghiên cứu về Thiên môn đông của viện Dược liệu – Đại học Bundelkhand cho thấy, tác dụng ổn định hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, giúp giảm tiết mồ hôi từ vị thảo dược này. Bạn có thể dùng Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ dưới dạng hãm sắc hoặc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hòa Hãn Linh với thành phần là chiết xuất từ những vị thảo dược này.

Mong rằng với những mẹo chữa ra mồ hôi nhiều trên, bạn sẽ sớm thoát khỏi những phiền toái mà chứng bệnh này gây ra. Hãy kiên trì áp dụng để sớm lấy lại được tự tin và niềm vui trong cuộc sống.

Xem thêm:

Hòa Hãn Linh – sản phẩm thảo dược trị ra mồ hôi nhiều

Kinh nghiệm trị mồ hôi nhiều ở đầu mặt, tay chân, lưng, ngực nách hiệu quả

Ds Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/diagnosing-hyperhidrosis/23-things#12