Trị mồ hôi nhiều mãi không hiệu quả – Sai lầm nằm ở chính bạn!

Rất nhiều người đã thử đủ mọi phương pháp trị mồ hôi từ thuốc bôi ngoài da, thuốc uống, thậm chí là phẫu thuật nhưng đều thất bại. Bạn có viết vì sao lại như vậy không? Hãy tìm hiểu 8 sai lầm thường gặp khiến việc điều trị mồ hôi nhiều không có hiệu quả ngay dưới đây để rút ra kinh nghiệm cho bản thân mình.

Tâm lý căng thẳng, lo âu

Quá trình bài tiết mồ hôi bị chi phối bởi nhánh giao cảm thuộc hệ thần kinh thực vật. Khi căng thẳng, hồi hộp hoặc lo lắng, cơ thể sẽ tăng giải phóng adrenalin, kích thích hệ thần kinh thực vật khiến mồ hôi tiết nhiều hơn. Đó là lý do vì sao những người công việc áp lực, học tập thi cử căng thẳng, suy nghĩ nhiều rất khó để giảm được mồ hôi.

Giải pháp cho bạn lúc này là nên học cách kiểm soát cảm xúc, một số phương pháp như nghe nhạc, thiền tịnh, thở bụng, tập yoga… có thể giúp thư giãn tinh thần và giải tỏa stress tốt.

Stress, căng thẳng làm giảm hiệu quả điều trị mồ hôi nhiều

Thức khuya, thiếu ngủ

Cũng như cơ thể, hệ thần kinh thực vật cần được nghỉ ngơi để có thể duy trì chức năng ổn định và ngủ chính là khoảng thời gian cần thiết này. Nếu bạn có thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, hay làm việc ca đêm thì nên điều chỉnh lại cho phù hợp hơn.

Hãy thiết lập một khung giờ ngủ cố định, đi ngủ sớm trước 11 giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, hạn chế xem nhiều điện thoại, tivi, máy tính trước khi ngủ 30 phút. Trong trường hợp bị khó ngủ, bạn nên bố trí không gian phòng ngủ yên tĩnh, thông thoáng, tránh ánh sáng mạnh và có thể tập thiền, tập hít thở trước khi ngủ.

Sử dụng chất kích thích

Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá, đồ uống chứa caffein (cà phê, trà đặc, nước tăng lực)… là nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng mồ hôi nhiều không thể cải thiện được. Vì những chất này sẽ làm hưng phấn hệ thần kinh thực vật, kích thích tuyến mồ hôi bài tiết mạnh mẽ hơn. Do đó, nếu muốn giảm mồ hôi nhanh thì bạn cần kiêng những chất này.

Chế độ ăn thiếu khoa học

Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, thực phẩm chứa dầu mỡ, các loại gia vị như hành, tỏi, ớt, mù tạt, tiêu… có thể khiến tình trạng tăng tiết mồ hôi càng nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh như: Rau xanh, trái cây tươi, vitamin nhóm B (súp lơ, thịt gà, nấm, trứng, cá hồi, đậu đỗ), thực phẩm giàu canxi (sữa ít béo, sữa chua, đậu phụ, hải sản, rau lá xanh thẫm)…

Ăn uống không khoa học sẽ khiến mồ hôi ra nhiều hơn

Nếu bạn đang đau đầu vì chứng tăng tiết mồ hôi đeo bám dai dẳng nhiều năm không dứt, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại hoặc zalo 0866746966 để được tư vấn về giải pháp loại bỏ tình trạng này.

Uống ít nước

Nước sẽ giúp làm mát cơ thể, hạn chế việc bài tiết mồ hôi, đồng thời ngăn chặn tình trạng mệt mỏi, rối loạn nước điện giải do đổ mồ hôi quá mức, thế nhưng rất nhiều người vẫn chưa hiểu rõ được tầm quan trọng này.

Để điều trị mồ hôi có hiệu quả tốt, bạn nên bổ sung đủ nước tối thiểu 1.5 – 2 lít/ngày, uống thêm nước đậu đỏ, nước sắn dây và nước ép trái cây, sinh tố để cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể. 

Lạm dụng chế phẩm trị mồ hôi ngoài da

Các chế phẩm trị mồ hôi ngoài da có ưu điểm là giảm mồ hôi nhanh ngay khi sử dụng, điều này khiến không ít người lạm dụng quá mức. Nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời vì chúng chỉ hoạt động ngoài bề mặt da. Bản chất của tăng tiết mồ hôi là do rối loạn hệ thần kinh thực vật, do vậy, để trị mồ hôi bền vững, bạn nên sử dụng những sản phẩm hỗ trợ chuyên sâu hơn, chẳng hạn như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hòa Hãn Linh.

Bộ 3 thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ trong sản phẩm đã được chứng minh có tác dụng ổn định hệ thần kinh thực vật, điều hòa quá trình bài tiết mồ hôi, đồng thời nâng sức bền của da, se nhỏ lỗ chân lông và giảm stress, căng thẳng, nhờ đó ngăn tiết mồ hôi và cải thiện tinh thần cho người bệnh.

Để hiểu rõ hơn về giải pháp thảo dược trị mồ hôi này, bạn có thể lắng nghe phân tích chi tiết của GS.BS Hoàng Bảo Châu – Nguyên Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Việt Nam trong video dưới đây:

GS.BS Hoàng Bảo Châu đánh giá phương pháp thảo dược trị mồ hôi

Xem thêm: Hòa Hãn Linh – Giải pháp cứu cánh cho người bị mồ hôi nhiều

Nóng vội, thiếu kiên trì trong điều trị

Cảm giác khó chịu, thiếu tự tin là lý do khiến không ít người muốn tìm cách loại bỏ mồ hôi ngay lập tức. Nhưng tăng tiết mồ hôi là tình trạng mạn tính, đến nay vẫn chưa thể chữa dứt điểm được. Đối với bất cứ một phương pháp nào, dù là thảo dược hay tây y thì cần có thời gian nhất định để phát huy tác dụng, ổn định lại hoạt động bài tiết mồ hôi, chứ không nên từ bỏ ngay sau vài ngày.

Nghĩ rằng cắt hạch giao cảm có thể giải quyết tất cả vấn đề

Rất nhiều người lựa chọn cắt hạch giao cảm vì muốn chấm dứt nhanh tình trạng đổ mồ hôi. Nhưng họ không hề biết rằng, phương pháp này chỉ dùng để điều trị mồ hôi tay và mồ hôi nách mà không có hiệu quả ở các vị trí khác. Hơn nữa, phẫu thuật còn tiềm ẩn nhiều rủi ro như tăng tiết mồ hôi bù trừ, dày dính màng phổi, tràn dịch màng phổi, tràn khí màng phổi, chảy máu, hội chứng Horner co đồng tử,… Do đó, hãy cân nhắc kỹ lưỡng nếu có ý định thực hiện và khi chưa thực sự cần thiết, hãy lựa chọn phương pháp khác an toàn hơn.

Mồ hôi nhiều dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng việc chữa trị cũng không hề đơn giản. Tuy nhiên, khi đã hiểu rõ về bệnh, biết cách loại bỏ các yếu tố bất lợi làm ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị thì bạn hoàn toàn có thể đạt được kết quả như mong muốn.

Xem thêm:

Kinh nghiệm trị mồ hôi nhiều hiệu quả – Chia sẻ từ chính người bệnh

Bệnh mồ hôi nhiều nên ăn gì, kiêng gì?

DS. Hà Anh