Tổng hợp cách giảm mồ hôi chân – Áp dụng sớm, chân khô ráo ngay

Phải làm sao với đôi bàn chân ướt sũng mồ hôi, nhất là khi đi giày lại bốc lên mùi hôi chua khó chịu khiến bạn phải “đỏ mặt” với mọi người. Đừng lo lắng bởi vấn đề của bạn sẽ được giải quyết nhanh chóng nhờ những cách giảm mồ hôi chân ngay sau đây.

8 cách giảm mồ hôi chân đơn giản tại nhà

Rửa chân thường xuyên

Mồ hôi, chất bẩn tích tụ ở lòng bàn chân sẽ thu hút vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh sinh mùi hôi khó chịu. Do đó, khi bị ra mồ hôi chân nhiều, bạn nên rửa chân với xà phòng 1 – 2 lần/ngày để loại bỏ chất bẩn và làm mát da, giúp chân khô ráo, tiết mồ hôi ít hơn.

Một lưu ý quan trọng là bạn cần lau khô chân, đặc biệt là giữa các kẽ ngón sau khi rửa, kết hợp với tẩy da chết ở lòng bàn chân 1 – 2 lần/tuần và cắt ngắn móng chân để ngăn vi khuẩn phát triển.

Mang giày thoáng khí

Việc mang giày quá chật hoặc giày chất liệu nhựa/nilon sẽ gây bí bách, khiến mồ hôi chân ra nhiều hơn. Bởi vậy, bạn nên tìm những đôi giày vải, giày hở mũi thoáng khí hơn và chọn giày đúng cỡ chân của mình. Vào mùa hè, hãy đi sandal hoặc dép lê, hạn chế mang giày nhiều để chân được thoáng mát.

Ngoài ra, không mang giày ẩm ướt hoặc đi một đôi giày quá lâu, nên sấy khô giày sau khi đi và thay mới giày hằng ngày. Bạn có thể sử dụng miếng đệm lót giày để khử mùi và thấm hút mồ hôi chân.

Mùa hè nên đi dép sandal để giảm mồ hôi chân

Bạn ái ngại vì bị ra mồ hôi chân nhiều nhưng vẫn chưa tìm được giải pháp phù hợp để ngăn mồ hôi? Hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0866.746.966 để được các chuyên gia hướng dẫn cách khắc phục tình trạng này.

Lựa chọn tất/vớ phù hợp

Sử dụng tất/vớ không đúng cách cũng là một nguyên nhân gây mồ hôi chân và mùi mồ hôi. Bạn nên chọn vớ cotton, sợi tre, sợi len, vớ thể thao… có thể giúp thấm hút mồ hôi rất tốt, tránh vớ nilon tổng hợp sẽ khiến chân bị bí. 

Thay vớ thường xuyên để giữ chân sạch sẽ, nhất là khi hoạt động nhiều, hãy để sẵn ít nhất 2 – 3 đôi vớ trong túi để dùng nếu bị ướt mồ hôi. Những lúc không mang giày hoặc vào mùa hè, nên cởi vớ ra để chân thoáng mát. 

Lau khô chân với cồn

Khi cần giảm mồ hôi chân nhanh, bạn hãy lấy bông thấm cồn lau vào lòng bàn chân. Cồn có tính hút nước và sát khuẩn mạnh, giúp da chân khô ráo và giảm mùi nhanh chóng. Bạn cũng có thể đặt bông tẩm cồn trong giày để loại bỏ hơi ẩm và mùi mồ hôi.

Tuy nhiên, cồn có thể gây kích ứng khiến da bị khô, bong tróc, do đó, không nên áp dụng cách giảm mồ hôi chân này thường xuyên. 

Thấm hút mồ hôi chân bằng bột bắp

Sử dụng những loại bột có khả năng hút ẩm mạnh như bột bắp, bột Talc, bột phèn chua chưng, phấn rôm, bột baking soda… cũng là một cách giảm mồ hôi chân rất đơn giản. Mỗi thấy thấy mồ hôi chân tiết nhiều, bạn hãy cho thoa một ít các loại bột này lên lòng bàn chân và rắc bột vào trong giày sẽ giúp da nhanh khô ráo. 

Cách giảm mồ hôi chân đơn giản với bột bắp hoặc phấn rôm

Sử dụng xịt khử mùi

Bạn có thể tìm mua các loại xịt khử mùi hoặc xịt chống mồ hôi tại chỗ để ngăn mồ hôi chân tiết ra quá nhiều và giảm bớt mùi khó chịu. Nhưng cần lưu ý, trước khi sử dụng phải rửa sạch và lau khô chân, những sản phẩm này thường chứa thành phần muối nhôm sẽ làm bít kín lỗ chân lông, giúp da khô ráo tạm thời.

Ngâm chân buổi tối

Một cách giảm mồ hôi chân đơn giản nữa là ngâm chân. Vào buổi tối trước khi ngủ, bạn có thể ngâm chân với nước trà xanh, lá lốt, gừng muối, trầu không,… khoảng 20 – 30 phút, sau đó lau khô chân, tình trạng ra mồ hôi chân sẽ được cải thiện dần.

Cách giảm mồ hôi chân bền vững nhờ viên uống Hòa Hãn Linh

Các tuyến mồ hôi ở lòng bàn chân bài tiết theo sự chỉ huy của hệ thần kinh giao cảm, khi hệ thần kinh hưng phấn thì mồ hôi sẽ tiết nhiều hơn, đây chính là nguyên nhân sâu xa gây đổ mồ hôi chân. Do đó, muốn kiểm soát mồ hôi thì phải áp dụng phương pháp điều trị khác chuyên sâu hơn giúp ổn định hệ thần kinh. Và lựa chọn tốt nhất hiện nay dành cho người bệnh đó là sử dụng viên uống Hòa Hãn Linh.

Sự kết hợp của bộ 3 thảo dược Thiên môn đông, Hoàng kỳ, Sơn thù du trong sản phẩm Hòa Hãn Linh có thể tác động trực tiếp lên hệ thần kinh giao cảm, làm giảm sự hưng phấn quá mức để giúp tuyến mồ hôi bài tiết ổn định hơn, đồng thời giúp săn se lỗ chân lông để ngăn mồ hôi thoát ra ngoài. Với cơ chế tác dụng kép, sản phẩm sẽ giúp bạn sớm kiểm soát chứng đổ mồ hôi chân.

Bạn có thể lắng nghe anh Bùi Đức Tùng (ở Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ trải nghiệm sử dụng Hòa Hãn Linh và cải thiện tốt chứng ra nhiều mồ hôi tay chân trong video sau: 

Chấm dứt chứng đổ mồ hôi tay chân lâu năm nhờ sản phẩm thảo dược

Xem thêm:

Lợi ích của viên uống Hòa Hãn Linh với bệnh mồ hôi nhiều

Bí quyết trị đổ mồ hôi tay chân nhiều sau hơn 18 năm chung sống

Trên đây là những cách giảm mồ hôi chân mà bạn có thể áp dụng tại nhà để giữ cho chân khô ráo. Để đạt hiệu quả tốt, bạn hãy duy trì đều đặn, kết hợp ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, tình trạng ra mồ hôi chân sẽ được kiểm soát tốt.      

Dược sỹ Cao Thủy

Trường Đại học Dược Hà Nội

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322578