Chế độ ăn uống tốt cho bệnh ra nhiều mồ hôi

Ra mồ hôi được xếp vào bệnh lý trong trường hợp một người không làm gì, trời không nóng lắm cũng ra mồ hôi gọi là tự hãn. Khi ngủ ra mồ hôi gọi là đạo hãn, cũng có người chỉ ra mồ hôi nửa  người phải hoặc trái, có người chỉ ra mồ hôi vùng đầu mặt, có người ra mồ hôi lòng bàn tay và lòng bàn chân, có người ra mồ hôi mầu vàng….

Chế độ ăn uống giúp đặt nền tảng để điều trị bệnh ra mồ hôi. Dưới đây là chế độ ăn uống dành riêng cho bệnh ra mồ hôi.

Những thực phẩm cần tránh

Tỏi là thực phẩm đầu bảng cần tránh với người bị bệnh ra mồ hôi: Tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh, khi đưa vào cơ thể nó được chuyển hóa thành methyl sulfide. Chất này không được tiêu hóa mà được thông qua máu, từ đó mang đến phổi và da, cuối cùng được bài tiết ra ngoài. Tỏi không chỉ khiến hơi thở của bạn có mùi mà ngay cả mồ hôi tiết ra cũng có mùi.

Hành tây: Tùy thuộc vào mức độ tiêu thụ hành tây mà bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hoặc ít. Vị hăng, cay của hành tây có tác dung sưởi ấm và làm tăng sự lưu thông của máu, nó khiến nhiệt độ cơ thể tăng và gây ra hiện tượng đổ mồ hôi.

Caffeine: Nó được tìm thấy trong cà phê, trà, đồ uống cola, ca cao, đồ uống năng lượng và sô cô la,… Đây là một chất kích thích làm tăng huyết áp, tăng lưu thông và nhịp tim. Cơ thể con người giống như một bộ máy, hoạt động ở nhiệt độ nhất định, khi tăng tốc các bộ phận trong cơ thể, thì cơ thể sẽ nóng lên và ra nhiều mồ hôi hơn.

Uống quá nhiều cà phê sẽ làm mồ hôi tiết ra nhiều hơn

Thực phẩm cay: giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, làm cơ thể nóng lên và chính là nguyên nhân gây hiện tượng đổ mồ hôi.

Rươu: Lúc đầu khi uống rượu, rượu có tác dụng đào thải nước ra khỏi cơ thể, nên bạn đi tiểu nhiều hơn. Sau một thời gian rượu sẽ làm cơ thể nóng lên, nhiệt độ cơ thể gia tăng và cơ thể bắt đầu toát mồ hôi.

Những thực phẩm nên tiêu thụ

Uống nhiều nước: Nhiều người cho rằng uống nhiều nước hơn sẽ làm họ đổ mồ hôi nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế việc uống nhiều nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể và duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể. Các chuyên gia khuyên những người có bệnh ra mồ hôi cũng nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.

Uống trà: Trong trà có chứa hàm lượng cao của acid tannic một chất làm se tự nhiên. Uống trà, kể cả trà nóng bạn sẽ đưa vào cơ thể chất chống ra mồ hôi tự nhiên. Các chuyên gia khuyên nên uống 2 ly một ngày mới có thể thấy được tác dụng.

Trái cây: đây là một thực phẩm vừa tăng cường sức khỏe lại vừa ngăn chặn ra mồ hôi. Trái cây chứa 80% nước, và nó có tác dụng làm mát cơ thể, hạn chế đổ mồ hôi. 4 phần trái cây mỗi ngày làm giảm quá trình ra mồ hôi.

Dầu oliu: Giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cho phép nó tạo ra nhiệt ít hơn. . Ngoài ra, dầu ô liu là một chất béo lành mạnh làm giảm cholesterol và huyết áp. Hai yếu tố này cũng sẽ cắt giảm  lượng mồ hôi của bạn. 

Ngũ cốc nguyên hạt: chứa lượng lớn vitamin B1, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đỡ tiêu hao nhiệt lượng cơ thể, giảm ra mồ hôi. Ngoài ra có một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B như: cá, trứng, thịt, bơ, đậu Hà Lan, khoai lang, cà rốt.

Canxi, magie: giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và lo lắng, có tác dụng ngăn chặn mồ hôi tiết ra. Canxi có nhiều trong: nước cam, sữa chua, pho mát, rau bina, đậu,…

Trên đây là một số thực phẩm giúp hạn chế tình trạng ra mồ hôi. Việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống này, kết hợp với dùng thuốc đông y, và tập thể dục sẽ giúp tình trạng này được cải thiện nhanh chóng.

                                                                                    Theo lương y Nguyễn Hữu Toàn

—————————————————-

 

 

BẢNG GIÁ

Hoà Hãn Linh hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 5 hộp: 185.000 đồng/hộp

– Từ 6 hộp trở lên: 170.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng (từ 2 hộp)

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      8 Bình luận
      Mới nhất
      Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Quang
      Quang
      5 Năm Trước

      Thưa bác si, năm nay tôi 25 tuổi, hiện tượng ra mồ hôi rất nhiều, nhất là khi hoạt động nhoài nắng, ăn đồ nóng và mỗi khi lo lắng, tôi chỉ ra mồ hôi cơ thể, ngoài ra tay và chân là hầu như không có hiện tượng ra mồ hôi, không biết bác sĩ cho tôi biết cách điều trị và lộ trình điều trị như thế nào được không ạ!

      Nguyễn thị phương
      Nguyễn thị phương
      6 Năm Trước

      Thưa bác sỹ,con năm nay 20t ,con bị đỗ mô hôi ở tay chân với cả nách,con cũng đã nhiều trị nhiều cách nhân gian nhưng vẫn ko hết,xin đc bác sỹ tư vấn ạk

      Cao văn sơn
      Cao văn sơn
      7 Năm Trước

      Em năm nay 30 tuổi. Từ nhỏ em chỉ bị ra mồ hôi tay và chân, cách đây 4 năm , em có đi mổ cắt hạch thần kinh giao cảm ở nách và rồi tay em thì hết nhưng chân vẫn còn và còn ra ở lưng bụng và nách . Em mới qua Mỹ được 1 năm mà không biết phải làm sao , mong bác sĩ tư vấn giùm

      Võ Thị Thu Hiếu
      Võ Thị Thu Hiếu
      8 Năm Trước

      Thưa bác sỹ: Em bị ra mồ hôi ở tay và chân rất nhiều hầu như ngày nào cũng ra kể cả trời nắng hay trời lạnh, và em bị di truyền từ bố. Em năm nay 28 tuổi, em cũng thử rất nhiều cách dân gian nhưng không giảm được phần nào hết. Chảy mồi hôi tay ảnh hưởng rất nhiều trong công việc và cuộc sống hằng ngày của em. Em định dùng thuốc Hòa Hãn Linh nhưng em lại không biết tác dụng của nó có thực sự hữu ích trong việc trị bệnh ra mồ hôi tay và nếu uống liên tục trong 6 tháng thì có tác dụng phụ gì không? Trên thị trường cũng có bán nhiều làm sao để nhận biết được thuốc nào thật? Mong bác sỹ tư vấn giúp em.
      Em cám ơn bác sỹ rất nhiều.