Ra nhiều mồ hôi có bình thường không?

Nguyễn Thu Thảo: Kính chào chuyên gia. Tôi năm nay 34 tuổi, trước kia tôi có một thời gian bị trầm cảm do cuộc sống của gia đình không được suôn sẻ nhưng giờ mọi chuyện đã được giải quyết. Nhưng cũng bắt đầu từ thời gian đó tôi bị ra nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay và bàn chân. Xin hỏi việc ra mồ hôi của tôi có bình thường không, có cần điều trị hay không? Tôi xin cảm ơn.

Chào bạn,

Trên thực tế, bài tiết mô hôi là quá trình hoàn toàn bình thường của cơ thể. Nó không chỉ giúp điều chỉnh thân nhiệt mà còn có nhiệm vụ làm ẩm, đào thải độc tố và các chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể. Nhưng cơ thể luôn có một giới hạn nhất định trong việc bài tiết mồ hôi. Tức là không phải mồ hôi lúc nào nó cũng được đào thải, mà chỉ trong những trường hợp như sốt, vận động, thời tiết nóng ẩm… Khi mồ hôi ra nhiều quá mức sẽ được xem là một hiện tượng không bình thường, hay còn gọi là mắc chứng tăng tiết mồ hôi.

Nguyên nhân làm phát sinh tình trạng mà bạn gặp phải có thể là do những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống kéo dài trước kia đã gây rối loạn hệ thần kinh thực vật – chi phối các hoạt động ngoại ý của con người trong việc bài tiết mồ hôi. Một số phương pháp có thể điều trị để làm giảm tiết mồ hôi như cắt hạch giao cảm để giảm tiết mồ hôi ở phần trên của cơ thể, nhưng phương pháp này cũng gây ra khá nhiều tranh cãi về những tác dụng ngược do nó gây ra. Một số thuốc điều trị khác như thuốc bôi có tác dụng làm khô và săn se bề mặt da nhưng chỉ mang tính chất tạm thời. Một số thuốc uống có nguồn gốc hóa dược khác có thể gây khô miệng… và cũng không có loại nào có thể chữa trị dứt điểm bệnh này.

Tuy nhiên, sự kết hợp của Đông tây y để trị bệnh mồ hôi lại tỏ ra khá hiệu quả, cho dù đó không phải là thuốc, chẳng hạn như TPCN Hòa Hãn Linh lại khá hiệu quả. Bởi nó tác động vào cả triệu chứng là sự tăng tiết mồ hôi và bệnh – đó là sự rối loạn của chức năng thần kinh thực vật kiểm soát việc bài tiết mồ hôi giúp bạn điều tiết cảm xúc dễ dàng hơn, phần nào sẽ bớt được sự căng thẳng hay lo âu phiền muộn.

Ngoài ra, bạn nên thực hiện theo một số lời khuyên sau đây:

– Hạn chế ăn các loại gia vị, đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, gừng, mù tạt…Ăn tăng cường các loại rau củ quả, trái cây, các đồ ăn có tính mát như sữa chua, rau ngót, bí đao…

– Lựa chọn quần áo thoáng mát, dễ thấm mồ hôi.

– Không nên sử dụng nhiều các chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá, rượu, bia…

– Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng trong cuộc sống bằng cách tập yoga, thiền, hít sâu thở chậm…

Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Thân!