Ra mồ hôi chân tay nhiều khi căng thẳng, lo lắng làm mất tự tin phải làm sao?

dung: Em ra mồ hôi tay chân rất nhiều,đặc biệt lúc căng thẳng khi làm bài hoặc gặp 1 điều gì đó lo lắng... Còn những lúc bình thường thì tay chân em lại khô, sần sùi nhìn như người lớn tuổi vậy. Em mặc cảm tự ti lắm. Bác sĩ có cách nào giúp em với. Em xin cám ơn nhiều.

Chào bạn

Lo lắng, căng thẳng không chỉ làm nhiều người mệt mỏi, khó chịu mà còn khiến cho họ gặp tình trạng mồ hôi toát ra đầm đìa, tim đập nhanh… Có hiện tượng như vậy bởi lẽ ở những người này, hệ thần kinh thực vật của họ “nhạy cảm” hơn mức bình thường (rối loạn hệ thần kinh thực vật). Mỗi khi căng thẳng, lo lắng xảy ra cơ thể sẽ tiết ra một số chất hóa học tác động đến hệ thần kinh thực vật và làm cho nó hoạt động mạnh hơn từ đó sẽ khiến cho tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Tác động lớn nhất của mồ hôi đến cuộc sống của người bệnh không phải bởi làm cho cơ thể nhanh mệt mỏi mà chính là làm cho họ mất tự tin trong giao tiếp, trong công việc thường ngày. Chúng tôi rất hiểu cảm giác bạn đang gặp phải. Để giảm được tình trạng này, Để giảm bớt tình trạng này, bạn nên tập điều tiết cảm xúc của mình, hạn chế lo lắng căng thẳng bằng các bài thể dục nhẹ nhàng như hít sâu thở chậm, tập thiền hay yoga. Đồng thời, bạn nên thực hiện theo một số lời khuyên sau đây:

– Hạn chế ăn các loại thực phẩm có tính cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, gừng. Thay vào đó, bạn ăn nhiều các loại rau củ quả, trái cây tươi theo mùa.

– Nên lựa chọn trang phục bằng cotton thấm hút tốt mồ hôi

– Hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu, bia, thuốc lá

Bên cạnh đó, để giảm tiết mồ hôi an toàn và hiệu quả bền vững, bạn cũng nên sử dụng những sản phẩm chuyên biệt giúp giảm tiết mồ hôi như Tpcn Hòa Hãn Linh với liều 4 viên/ngày trong khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng. Với sự kết hợp của các thảo dược quý cùng các hoạt chất sinh học tự nhiên, đây là sản phẩm giúp an thần, ổn định hoạt động của hệ thần kinh từ đó sẽ giảm bớt tình trạng mồ hôi nhiều bạn đang gặp phải.

Chúc bạn sức khỏe!