Mồ hôi nhiều đầu mặt khi phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh, có chữa khỏi không?

Chào chị,

Đúng như những gì chị chia sẻ, tình trạng ra nhiều mồ hôi vùng đầu mặt của chị rất có thể là do rối loạn nồng độ hormon – nội tiết tố trong cơ thể sụt giảm khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Những cơn bốc hỏa, nóng bừng có lẽ cũng khiến chị cảm thấy khó chịu, mất ngủ cả về ban đêm. Rất nhiều chị em phụ nữ cho rằng, tình trạng này sẽ giảm dần trong vòng 6 tháng cho đến 1 năm, khi chuyển hẳn sang thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy, nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, những cơn bốc hỏa có thể kéo dài đến 7 – 10 năm hoặc lâu hơn thế.

Trước mắt để giải quyết tình trạng khó chịu này, chị hãy cố gắng điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống một cách khoa học. Các động tác đứng hít sâu thở chậm tuy đơn giản nhưng sẽ rất hiệu nghiệm để giúp bình ổn hệ thần kinh thực vật, giảm tiết mồ hôi và có một giấc ngủ ngon mỗi đêm. Hãy đứng hít thật sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng, thực hiện đều đặn khoảng 15 phút buổi sáng và buổi tối. Ngoài ra, chị có thể kết hợp với các bài tập yoga, ngồi thiền, đi bộ để giảm stress, mệt mỏi. Một số thực phẩm mát từ rau củ quả tươi cũng rất hữu ích, nên nhớ uống đủ 8 ly nước mỗi ngày (mỗi ly khoảng 200ml), tránh các đồ ăn gia vị cay nóng hoặc ngay cả rượu bia… Ngoài ra, bổ sung một số các chế phẩm từ mầm đậu tương kết hợp với viên uống thảo dược từ Thiên môn đông, Sơn thù du như Tpcn Hòa Hãn Linh cũng sẽ giúp ích cho chị rất nhiều trong việc điều hòa nồng độ hormon, thiết lập cân bằng và ổn định hệ thống thần kinh thực vật – nơi điều khiển quá trình bài tiết mồ hôi của cơ thể trở về mức bình thường, vừa hạn chế được những cơn bốc hỏa, vừa giảm bài tiết mồ hôi vùng đầu mặt.

Chúc chị sớm tìm được giải pháp phù hợp cho bản thân mình.